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由此可見我究竟有多禿。不過，“頭發(fā)蓬松”和“容易梳理”往往不可兼得，需要自己好好取舍，尤其是如果你天生沙發(fā)，或者喜歡燙染。
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半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀發(fā)生生，此胺基酸多存于動物性食品中如蛋就是佳的來源，除此還有豆類與包心菜。維生素B6和維生素E有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用，如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。
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