南京大型團(tuán)建方案

皮劃艇運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很有鍛煉價(jià)值的水上運(yùn)動(dòng)，親近自然，親近水，不僅能鍛煉人的平衡性和協(xié)調(diào)性，還是個(gè)全身運(yùn)動(dòng)。不是很多人想的那樣，是個(gè)上身運(yùn)動(dòng)，實(shí)屬速度和耐力項(xiàng)目。經(jīng)常參加皮劃艇運(yùn)動(dòng)，還能有效地增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量，發(fā)展全身肌肉力量和耐力素質(zhì)，由于皮劃艇能夠充分用核  心肌群，你可以感受到腹肌鍛煉帶來(lái)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于局限在健身房?jī)?nèi)的大汗淋漓。既有利身心健康還能豐富人們的業(yè)余生活，完全是一項(xiàng)老少皆宜的戶外休閑。在皮劃艇上，與水無(wú)限接近，似乎你就浮在水面上，隔絕了外界的喧囂，入耳只聽得見三兩說(shuō)笑聲，潺潺流水聲。不過(guò)，劃的時(shí)候可不要忘記教練的演示喲，手中的槳靈活掌握皮劃艇的方向，左右倫臂更要合理用對(duì)力，船才不會(huì)偏離航線，奔向其他的友情小船。陽(yáng)光，空氣，水，一葉扁舟。這是親近自然的運(yùn)動(dòng)。玖九團(tuán)建作為上海一家良好的團(tuán)建公司。南京大型團(tuán)建方案

身體已經(jīng)多久沒(méi)來(lái)一場(chǎng)“減壓”活動(dòng)了，他向你發(fā)出強(qiáng)烈的抗  議。想要盡情呼吸，痛快流汗，把積累已久的煩悶和疲勞通通丟掉。運(yùn)動(dòng)流出的汗水，得以釋放的壓力，得以放松的神經(jīng)，給身體來(lái)一場(chǎng)“革  命洗禮”。“減壓”也成了都市人的一種需求。它的出發(fā)點(diǎn)是都市人的心理需求，如今，解壓的方式越來(lái)越有創(chuàng)意，上“發(fā)泄網(wǎng)”、扔“發(fā)泄果”、住“發(fā)泄屋”等“解壓”方式開始取代  購(gòu)物、吃喝等傳統(tǒng)的解壓方式。那么時(shí)下新穎的團(tuán)隊(duì)解壓方式彈跳蹦床強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲！趣味蹦床整個(gè)活動(dòng)圍繞“運(yùn)動(dòng)、減壓”展開，快節(jié)奏，高效率，工作壓力大，常常沒(méi)有時(shí)間外出娛樂(lè)，在這種環(huán)境下，趣味蹦床出現(xiàn)在大家的視野中，他集運(yùn)動(dòng)新體驗(yàn)，發(fā)泄，減壓于一體，給大家?guī)?lái)不一樣的感受。常州戶外團(tuán)建跑男經(jīng)常組織公司團(tuán)建可以提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲——信任背摔1、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。本活動(dòng)主旨在于培養(yǎng)團(tuán)體間的相互信任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，使得隊(duì)員們感情快速升溫。

射箭項(xiàng)目首先準(zhǔn)則為觀察自己的靶子?；疽笫牵哼\(yùn)動(dòng)員進(jìn)入訓(xùn)練或比賽場(chǎng)地后，首先觀察好自己所射的靶位，以及場(chǎng)地上的情況和周圍的環(huán)境，并針對(duì)光線和風(fēng)向等客觀因素可能帶來(lái)得影響作好思想準(zhǔn)備。射箭運(yùn)動(dòng)的選位：就是運(yùn)動(dòng)員選擇自己在起射線上的位置?；疽笫牵好棵\(yùn)動(dòng)員在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置，理想的位置是站在靶的中心在線。射箭項(xiàng)目主要有以下三種站立姿勢(shì)：1、側(cè)立式：側(cè)立式又稱平行式，是基本的站立姿勢(shì)，要求兩腳開立同肩寬，站立在起射線兩側(cè)，腳稍外展，盡量緊貼靶的中心線。側(cè)立式比較自然，能保證內(nèi)臟器  官的正常機(jī)能活動(dòng)和使有機(jī)體保持時(shí)間的工作能力，不易對(duì)軀干產(chǎn)生過(guò)分的屈曲和扭轉(zhuǎn)，初學(xué)者和女運(yùn)動(dòng)員采用此種站立姿勢(shì)比較合適。2、暴露式：暴露式又稱斜向站立式?；疽笫牵簝赡_分開站在起射線兩側(cè)，兩腳腳尖聯(lián)機(jī)與靶的中心線約成45度角，右腳與起射線平行，腳尖緊貼靶的中心線。采用此種站立應(yīng)適當(dāng)寬一些。3、隱蔽式：兩腳分開站在起射線兩側(cè)，左腳（左手持弓者）與起射線平行緊貼靶的中心線，右腳稍向后并取斜向站立，與靶的中心線約成70度角。戶外拓展訓(xùn)練是指通過(guò)機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。

非洲鼓的練習(xí)和非洲生活特色的互相教授，傳遞了一個(gè)強(qiáng)烈的信息：任何人都有自己獨(dú)特的能力，任何人發(fā)揮自己的才華，都可以為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造價(jià)值。但是，只有個(gè)人的力量是不夠的，團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)才能奏出動(dòng)人，具有強(qiáng)烈震撼力的樂(lè)章！因此，團(tuán)隊(duì)不應(yīng)該忽視個(gè)人，個(gè)人也不應(yīng)該妄自菲薄，輕視了自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值。此項(xiàng)目的目的是：打造[強(qiáng)勁戰(zhàn)斗力團(tuán)隊(duì)！這是一個(gè)結(jié)合情緒智能（Emotional Intelligence）與理性智能（Rational Intelligence）的訓(xùn)練。為了提升團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)，產(chǎn)生更大的商業(yè)價(jià)值，這個(gè)課程綜合了很多打造團(tuán)隊(duì)的動(dòng)力要素。首先，通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)游戲來(lái)建立團(tuán)隊(duì)的向心力，讓他們“同心”！通過(guò)學(xué)習(xí)和表演非洲鼓來(lái)建立團(tuán)隊(duì)一致的技巧和態(tài)度！這叫“同步”！大家一起學(xué)習(xí)，一致行動(dòng)，奏出美妙的音樂(lè)！不同的小組分別學(xué)習(xí)跳非洲舞、唱非洲歌、做非洲衣服等技巧，然后互相傳授，由點(diǎn)及面，互相協(xié)助，產(chǎn)生豐富精彩的非洲表演節(jié)目！“同鼓舞”！您喜歡團(tuán)建之類的項(xiàng)目嗎？湖州體力團(tuán)建策劃

通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)素質(zhì)活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)與他人的信任感,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。南京大型團(tuán)建方案

水上團(tuán)建活動(dòng)之扎筏泅渡要求團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間利用有限的資源扎成一只可以承載人渡河用的竹筏，團(tuán)隊(duì)所有人坐在扎好的筏子上，教練檢查竹筏并確認(rèn)其是否合格、牢固后，小組成員在河流或大海中漂流一段時(shí)間，劃竹筏到指定地點(diǎn)即可挑戰(zhàn)成功。扎筏是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，其中計(jì)劃、組織、指揮、溝通、互助等管理的原理盡顯其中，決策是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，從扎筏方案的選擇可以感悟到其中的道理;個(gè)別人的正確建議被忽略，所以要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的能力，要求學(xué)員共同策劃，共同學(xué)習(xí)，在決策上要集思廣益，善于傾聽。分工協(xié)作是這個(gè)項(xiàng)目完成的關(guān)鍵，要使學(xué)員在實(shí)踐中得到啟示。南京大型團(tuán)建方案

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