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高海拔攀登需要學(xué)會(huì)風(fēng)險(xiǎn)管控。常見的風(fēng)險(xiǎn)與管控:1、讀懂即將攀登的山峰路線。如果你是去攀登一座商業(yè)隊(duì)經(jīng)?;顒?dòng)的山峰,網(wǎng)絡(luò)上收集到的信息對(duì)山峰難度的評(píng)估還得折扣掉路繩的修建、先鋒的尋路、裝備的負(fù)擔(dān)、應(yīng)急情況下的處理、攀登者的自大。2、季節(jié)與天氣給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。不同的季節(jié)與天氣對(duì)于相同的山峰或相同的路線都會(huì)對(duì)體能要求、技術(shù)要求、器械的準(zhǔn)備、衣物儲(chǔ)備都有不同的要求。3、沖墜與落石給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于阿式攀登者來說沖墜是比較大的風(fēng)險(xiǎn)。避免沖墜的比較好方法就是提高自己的攀登技術(shù)。4、營地的選擇給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。營地的選擇要考慮落石、雪崩、攀登者活動(dòng)、水源和沖頂路線的長(zhǎng)度與時(shí)間。5、水與食物的儲(chǔ)備給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)劃喝水的量保證整個(gè)攀登過程不缺水且不脫水。6、沖頂時(shí)間的選擇與下撤給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)自己的攀登能力和路線選擇合理的時(shí)間,給下撤預(yù)留足夠的時(shí)間。7、體力儲(chǔ)備的自我正確評(píng)估給攀登者帶來的風(fēng)險(xiǎn)。在攀登過程中會(huì)出現(xiàn)更多我們無法預(yù)估的風(fēng)險(xiǎn),而這些風(fēng)險(xiǎn)就需要靠我們臨時(shí)的決策來避免。慕士塔格培訓(xùn)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。烏庫楚貢嘎山區(qū)攀登設(shè)備
攀登珠峰對(duì)一個(gè)普通人來說,到底有多遠(yuǎn)?三大基本準(zhǔn)備因素——金錢、時(shí)間、身體,環(huán)環(huán)相扣,缺一不可。首先,需要籌集一筆數(shù)量可觀的攀登費(fèi)用。目前的珠峰南北坡的兩條攀登線路,都是成熟的商業(yè)線路,南坡報(bào)價(jià)4-6萬美金,2016年珠峰北坡的報(bào)價(jià)是33萬,這筆錢你需要自給或者贊助。其次,登一次珠峰這樣的大山,一個(gè)登山周期至少要45天,通常為60天。,體能的訓(xùn)練即刻就可以開始,游泳和跑步兩個(gè)基本項(xiàng)目入手,學(xué)習(xí)如何制定科學(xué)的健身計(jì)劃。爬樓梯也是一個(gè)鍛煉心肺功能很好的方法。室內(nèi)抱石和攀巖安全性、可及性良好,不妨提前體驗(yàn)。結(jié)伴去周邊山野走走,徒步拉練。對(duì)自己的身體和所需技能越了解,應(yīng)對(duì)困難的心理儲(chǔ)備能力就越強(qiáng)。攀登珠峰之前要經(jīng)歷至少三個(gè)階段(也可按山峰來劃分:5000米入門,6000--7000米提高,8000米進(jìn)階)。另外,珠峰攀登到八千米以上,即進(jìn)入人們通常稱呼的“死亡區(qū)域”,這也是全世界危險(xiǎn)的暴露生命的地方,在準(zhǔn)備時(shí)期內(nèi),有意識(shí)地參加專業(yè)的高山技能培訓(xùn),并熟練運(yùn)用技術(shù)裝備十分重要。,問問自己為什么去,有可能在這個(gè)準(zhǔn)備過程你發(fā)現(xiàn)了自己真正想追求的東西。成都慕士塔格攀登計(jì)劃半脊峰玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣,“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心,而且要對(duì)自己誠實(shí)”,而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求:耐力、力量、靈敏、平衡、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì);心肺功能和耐缺氧能力要好。訓(xùn)練任務(wù):加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練,加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段(第1周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目:勻速跑3000米,時(shí)間20分鐘以內(nèi),比較高脈搏100—120次/分鐘;或跑臺(tái)階,70級(jí),每次10趟,每趟3分鐘左右。提踵(踮腳尖),20—30次/組,3組。第二階段(第2—5周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目:勻速跑5000米,時(shí)間30分鐘以內(nèi),比較高脈搏150次/分鐘;或山地慢跑,坡度40—50度左右,坡路距離較長(zhǎng),上坡勻速跑、下坡行走,比較高脈搏160次/分鐘。跑臺(tái)階,100級(jí),每次10趟,每趟3分鐘左右;或兔子跳,25—30個(gè)/組,3—5組。第三階段(第6、7周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。第四階段(第8周):放松與積蓄能量,體能訓(xùn)練至少隔天1次;無須拉練。
繩索攀爬是由手握繩索、手腳配合向上攀爬、越窗落地三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。要求參訓(xùn)者以比較大爆發(fā)力向上攀爬,手腳協(xié)調(diào)配合,身體保持平衡,克服心理障礙。在開展訓(xùn)練時(shí),應(yīng)根據(jù)自身基礎(chǔ)體能情況,強(qiáng)化上肢、腰腹、靈敏等方面訓(xùn)練。在開展繩索攀爬專項(xiàng)訓(xùn)練過程中,要根據(jù)參訓(xùn)者訓(xùn)練情況,著重強(qiáng)化參訓(xùn)者能夠完成整套動(dòng)作所缺的薄弱能力。繩索攀爬輔助訓(xùn)練科目有:卷繩器訓(xùn)練、杠鈴彎舉、反握引體向等上肢力量訓(xùn)練和懸垂舉腿、仰臥兩頭起、俄羅斯轉(zhuǎn)體等腰腹力量。而專項(xiàng)訓(xùn)練如下:(一)雙手握繩上腳踩繩。動(dòng)作要領(lǐng):開始時(shí)應(yīng)以腿部發(fā)力為主,身體借助雙腿蹬力,雙手迅速向上抓握繩索,按照習(xí)慣,左右腳同時(shí)踩繩和繞繩。該環(huán)節(jié)是爬繩訓(xùn)練關(guān)鍵,參訓(xùn)者要反復(fù)練習(xí)。(二)手腳配合向上攀爬。動(dòng)作要領(lǐng):?jiǎn)?dòng)后參訓(xùn)者雙手向上交叉攀爬,腹部收縮,左右腳按習(xí)慣進(jìn)行踩繩和繞繩。訓(xùn)練要求:訓(xùn)練過程中手、腳、腰腹應(yīng)協(xié)調(diào)配合,控制好重心防止身體在攀爬時(shí)進(jìn)行旋轉(zhuǎn),影響攀爬動(dòng)作和速度。(三)越窗落地。動(dòng)作要領(lǐng):參訓(xùn)者以雙手為支點(diǎn),用腳勾住窗臺(tái),利用腰腹力量挻腹入窗,快速完成入窗動(dòng)作。訓(xùn)練要求:此環(huán)節(jié)要求參訓(xùn)者減少身體騰空時(shí)間,入窗后迅速送髖、下踩,力求快速度腳部觸地。四姑娘山半脊峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
那瑪峰貢嘎衛(wèi)峰之一,海拔5588米,山頂部分為一巨大的遠(yuǎn)古冰帽覆蓋,攀登難度不大,為冰川裂縫及冰雪坡攀登,山峰景色較好,可以清楚看見整個(gè)貢嘎西北山脊和主峰。從C1營地到頂峰的攀登,是體驗(yàn)初級(jí)技術(shù)性雪山的,碎石坡,冰裂縫,陡峭的雪坡,暴露感強(qiáng)的山脊,都可以給人很好的攀登體驗(yàn)。在那瑪峰山脊上,極具震撼的貢嘎區(qū)域風(fēng)光可以盡收眼底,而頂峰,則能以近的距離,瞻仰貢嘎主峰的神威。與其說,那瑪峰像一個(gè)衛(wèi)士一樣守著貢嘎,不如說貢嘎給了那瑪峰與群峰爭(zhēng)艷的底氣。有人說,那瑪峰是貢嘎周圍群峰攀登難度比較低的,如果想要目睹貢嘎的雄偉,就要去那瑪峰,可殊不知,卻愛上了那瑪峰的溫柔與低調(diào)的美。那瑪峰作為一座初級(jí)技術(shù)型雪山,全年皆可攀登,時(shí)間選擇比較靈活。因?yàn)槊磕甑?月份以后開始進(jìn)入雨季一直到當(dāng)年的9月份其中7、8兩個(gè)月份是降雨量比較大的時(shí)候;每年的1-3月份和11-12月份是風(fēng)力比較大的時(shí)候。大多戶外登山隊(duì)伍都會(huì)選擇4-6月份和9-10月份這兩個(gè)時(shí)間段攀登。烏庫楚四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。貢嘎山區(qū)那瑪峰攀登
四姑娘山四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。烏庫楚貢嘎山區(qū)攀登設(shè)備
以海拔7556米高的“蜀山”貢嘎主峰得以出名,作為一座超過7000米的高海拔技術(shù)型山峰,因其巨大的攀登難度以及非其他山峰能媲美的攀登體驗(yàn)被人熱議,而距離貢嘎主峰直線距離6公里的中山峰,卻好像默默無聞。早在1931年中山峰就被發(fā)現(xiàn),1981才出現(xiàn)首登記錄,直至2020年國人首登,以重臣的姿態(tài)站在貢嘎旁邊,重新出現(xiàn)在大眾面前的中山峰,激發(fā)著勇敢者來開辟一條條振奮人心的新線路。它的海拔6886m,是橫斷山脈—大雪山—貢嘎山系的第二高峰,也是四川的第二高峰。川藏隊(duì)在2021年1月對(duì)中山峰進(jìn)行考察,得出中山峰商業(yè)攀登的可行性,于2021年7月成功登頂中山峰。根據(jù)川藏隊(duì)高度攀登考察總結(jié),中山峰攀登高差約為5000米,屬長(zhǎng)途遠(yuǎn)征型山峰,攀登強(qiáng)度極大。進(jìn)山路途遙遠(yuǎn)且非常險(xiǎn)峻,需要極好的體能、良好的高原適應(yīng)性、很強(qiáng)的自我照顧能力以及豐富的攀登經(jīng)驗(yàn),不適合作為6000米的打卡山峰。但一半地獄、一半天堂,中山峰冰川巨大,景色極為壯美,萬里銀白的雪域匍匐在山體上,遼闊的視野和由山體的高度而產(chǎn)生的登山成就感,值得一攀。烏庫楚貢嘎山區(qū)攀登設(shè)備
成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司主營品牌有川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士,發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大,該公司服務(wù)型的公司。公司是一家有限責(zé)任公司(自然)企業(yè),以誠信務(wù)實(shí)的創(chuàng)業(yè)精神、專業(yè)的管理團(tuán)隊(duì)、踏實(shí)的職工隊(duì)伍,努力為廣大用戶提供***的產(chǎn)品。公司始終堅(jiān)持客戶需求優(yōu)先的原則,致力于提供高質(zhì)量的高山攀登,徒步體驗(yàn),攀登培訓(xùn)。川藏隊(duì)順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和市場(chǎng)需求,通過**技術(shù),力圖保證高規(guī)格高質(zhì)量的高山攀登,徒步體驗(yàn),攀登培訓(xùn)。