國內(nèi)高海拔攀登現(xiàn)狀：相比于國外，中國有大量山峰資源，包括喜馬拉雅山脈、喀喇昆侖山脈、橫斷山脈、昆侖山脈等平均海拔5000米以上的巨大山脈。攀登山峰普遍都在5000米以上，而國外的阿爾卑斯山系、大高加索山脈則平均海拔較低。以登山運動的發(fā)源地阿爾卑斯山脈為例，主峰勃朗峰只有4803米，大部分山峰在3500-4500米，與中國略有不同。但中國山峰配套設施配套薄弱。商業(yè)攀登對餐飲的理解大多停留在好吃（川菜、食材），而營養(yǎng)策略相對缺失，比較好的水平是多碳水、提供水果、少脂肪、少蛋白質(zhì)及提供復合維生素。以早餐為例，登山公司基本上只提供白粥、饅頭、煮雞蛋及各類腌制品。從高海拔適應角度，這些都是很好的策略，但從營養(yǎng)均衡方面及運動的前、中、后來看，這些似乎還不夠。且中國的山峰攀登周期短，大部分攀登者要考慮工作等因素，因此時間較少，以至于登山公司的登山周期普遍偏短。因缺乏成熟的培訓體系，向?qū)綐藴什灰?，向?qū)街饕聪驅(qū)У淖詫W能力及經(jīng)驗，且向?qū)ё龅闹貜托耘实嵌?，工資低，生活習慣較差（吸煙、飲酒、缺少專業(yè)訓練）導致從業(yè)壓力大，服務質(zhì)量很容易受到情緒影響。對攀登前的客戶管理也較弱，訓練全憑客戶自覺。烏庫楚烏庫楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四姑娘山高海拔攀登公司
現(xiàn)代器械攀登等級標準的解釋：A0:掛在器材上，踩在巖錐上，拉著諸如巖塞之類的東西上向上爬。A1:簡單的攀登。受力點的放置既簡單又牢固，每一個都經(jīng)得起沖墜。A2:中等的攀登。堅固但經(jīng)常很困難放置好的受力點。在一個牢靠的受力點之上會有一兩個不可靠的受力點。墜落姿態(tài)不危險。A2+:中等的攀登。在一個牢靠的受力點之上會有更多個不可靠的受力點。有嚴重沖墜的可能，但一般沒什么大事。A3:困難的攀登。連續(xù)的多個不可靠的受力點，每個都必須在加載體重前在上面測試。雖然每個pitch里都有幾個可靠的點，但是它們很少，相距很遠。在墜落中，會有八個以上的受力點可能脫落，有一點危險。要花幾個小時才能完成一個pitch。A3+:A3，但如果墜落會很危險。A4:艱難的攀登。大多數(shù)受力點經(jīng)受不住體重，墜落有嚴重后果。A4+:非常艱難的攀登。受力點的情況總是非常邊緣并且每個pitch都是這樣，要花很多小時來完成。A5:極端艱難的攀登。整個pitch中沒有一個受力點值得信任。A6:即使是pitch之間的錨點也經(jīng)受不住墜落，如果一個人墜落則全隊跳傘。所有經(jīng)歷過A6的人都不健全。那瑪峰高海拔攀登技巧烏庫楚極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
從攀巖的技術角度來講，自由攀登是所有攀登運動的基礎，它可以廣義地定義為：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設的設備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸?guī)r徒手攀爬，組合無窮的變化。器械完全是用來保護，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標是靠攀登者手腳能力使用自然支點完成一條路線。許多原來只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing，即“無保護單人徒手攀登”，F(xiàn)reesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉，因為攀登者一旦失手，將別無完尸。Freesoloing是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經(jīng)驗、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結(jié)合，它打破常規(guī)、帶來極富激情的生命力。Mixedclimbing，是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設置好的“鐵梯”或“吊橋”，在有保護的情況下進行攀爬。鐵道式攀登必需佩戴的專業(yè)技術裝備較攀巖運動相對簡單，通常會用到頭盔、安全帶和附加勢能吸收器的Y形挽索，如果是晚間活動的話，攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。
攀登高海拔山峰真的可以成為國家運動員！攀登不同等級的山峰有對應的運動員級別，運動員在等級標準規(guī)定的比賽中取得符合要求的成績，可以申請等級稱號。比如大家熟悉的“登頂珠峰”可以申請“運動健將”，這相當于國內(nèi)別的運動等級稱號。申請方法如下：1、下載體教聯(lián)盟APP,點擊運動等級或關注體教聯(lián)盟公眾號。2、點擊證書申領，微信公眾號的點擊技術等級證書申領。3、點擊證書申領后，顯示申領信息填寫頁面，填寫證書申領信息，并選擇配送方式。4、證書配送方式為自取時，要查看自取的地址和時間。5、證書配送方式為郵寄時，填寫郵寄信息后提交，支付郵費即可。而登山資質(zhì)的認證，必須是在經(jīng)過體育行政部門審批之后，發(fā)放《登山活動許可證》的登山活動中取得的登山成績。登山成績的確認，要申請任何級別的登山項目的等級稱號，都必須提供山峰所在地體育行政部門或中國登山協(xié)會出具的登項(或登高)證明書作為成績證明材料。貢嘎山區(qū)高海拔攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
從1950年到1964年間的14年里，是人類高山運動的一個重要發(fā)展階段。1950年6月3日，法國運動員莫.艾爾佐和勒.拉施那爾付出了血的代價（一人凍掉了雙腳，一人凍掉了一只手），在人類的登山史上成功地登上了海拔8091米的安納普爾納峰。1953年5月29日，英國登山隊從南坡登上了珠穆朗瑪峰（這是人類歷史上成功登上世界比較高山峰）。在這14年間，地球上海拔8000米以上的高峰，13座先后被各國運動員多征服。與此同時，新中國登山運動員也以嶄新的面貌，生氣勃勃地跨進了世界高山登山運動的行列。1964年5月2日，中國登山隊許競（隊長）、王富洲等10名運動員成功地登上了海拔8012米的世界第14高峰--希夏幫瑪峰，創(chuàng)造了一次10名隊員集體登上8000米以上高峰的世界紀錄。世界登山史上將1950年到1964年這段時間稱為“喜馬拉雅黃金時代”。半脊峰那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。玉珠峰貢嘎山區(qū)攀登賽事
玉珠峰極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四姑娘山高海拔攀登公司
就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實際的心，而且要對自己誠實”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負能力等各方面應具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓練任務：加強心肺功能的訓練，加強上肢、下肢和腰腹力量的訓練。體能訓練計劃第一階段（第1周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑3000米，時間20分鐘以內(nèi)，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑5000米，時間30分鐘以內(nèi)，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺階，100級，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓練至少隔天1次；無須拉練。四姑娘山高海拔攀登公司