缺水的時(shí)候香蕉很不錯(cuò)。這是真的，香蕉有魔法。香蕉里的鉀元素可能是關(guān)鍵。鉀是另一種電解質(zhì)，能完善鈉的效用，并在腎的幫助下移出身體。想象鉀和鈉是蹺蹺板的兩頭，互相幫助對(duì)方達(dá)成適當(dāng)?shù)乃蠣顟B(tài)。大多數(shù)人每天攝入的鉀還不到推薦量4700毫克的一半。不平衡會(huì)影響血壓和心臟收縮。每人每天需要8杯水。這就如同說(shuō)每人每天都需要攝入2800卡路里食物（并不是這樣）。根據(jù)體重、活動(dòng)強(qiáng)度和溫度的不同，你的日常飲水量需求可能從每天2升到每天6升不等。礦泉水是自然界的寶貴財(cái)富，它含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素。團(tuán)購(gòu)礦泉水
在生命長(zhǎng)期的進(jìn)化過(guò)程中，人體形成了較為穩(wěn)定的呈微堿性的內(nèi)環(huán)境。正常人血液PH（酸堿度）應(yīng)在7.4左右（7.35-7.45）。這種PH的恒定現(xiàn)象，叫做酸堿平衡。但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣，攝入酸性食物過(guò)多，使人體的酸性很大程度多于堿性。更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。初生嬰兒一般屬弱堿性體液，但隨著年歲增長(zhǎng)，隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。人的體液（包括血液）中堿性含量呈下降曲線，標(biāo)志著酸化程度，酸化也就意味著越來(lái)越老化。團(tuán)購(gòu)純凈水在一些特殊的地理環(huán)境下，如火山地區(qū)或高海拔地區(qū)，可以找到含有特殊礦物質(zhì)的礦泉水。
在如今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，人們對(duì)于飲用水的要求越來(lái)越高。而礦泉水作為一種備受推崇的飲用水，其天然、純凈、健康的特質(zhì)被廣大消費(fèi)者所喜愛(ài)。礦泉水的產(chǎn)生是由于地下水長(zhǎng)期受地殼內(nèi)的礦物質(zhì)和滲透作用的影響，溶解了地殼中的各種元素，經(jīng)過(guò)數(shù)百萬(wàn)年的自然過(guò)濾和化學(xué)反應(yīng)，然后形成了天然礦泉水。礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鋅、鐵等，這些礦物質(zhì)對(duì)人體健康有著重要的作用。例如，鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，鎂則有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，鋅對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有益，而鐵則是血紅蛋白的重要組成部分，有助于輸送氧氣。
不問(wèn)總量盲目喝水有害無(wú)益“很多人知道‘8杯水’這個(gè)概念，但當(dāng)你問(wèn)他8杯水加起來(lái)的總量是多少？大多數(shù)人都會(huì)搖頭。”勞干誠(chéng)說(shuō)，首先，杯子大小不一樣，從150毫升到200、250、300毫升，甚至500毫升都可以是1杯水，所以8杯水的量有可能是1200毫升，也可能是4000毫升。“8杯水的說(shuō)法，如果沒(méi)有具體量的判定，會(huì)出現(xiàn)很大的偏差?！笔聦?shí)上，從人體正常生理需求的角度看，在沒(méi)有明顯出汗的情況下，每天補(bǔ)充1200毫升左右的水就已經(jīng)足夠。相反，如果每天喝的水多達(dá)3000毫升，甚至4000毫升就一定會(huì)喝出毛病來(lái)。在旅游景點(diǎn)，礦泉水往往供不應(yīng)求。
飲料=飲用水調(diào)查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。長(zhǎng)期飲用含咖啡yin的碳酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)?？Х葃in作為一種li尿劑，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致排尿過(guò)多，出現(xiàn)人體脫水的現(xiàn)象。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，碳酸性飲料會(huì)破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，容易引發(fā)齲齒。誤區(qū)五：醫(yī)療用水可當(dāng)飲用水。礦泉水的口感清爽，有些帶有微微的咸味。南通純凈水
礦泉水的飲用可以促進(jìn)新陳代謝，維持身體健康。團(tuán)購(gòu)礦泉水
近年來(lái)，隨著環(huán)境污染的加劇，消費(fèi)者對(duì)健康的重視程度與日俱增，健康、gao品質(zhì)成為主要的追求，作為健康飲用水優(yōu)先的天然礦泉水的需求量也隨之增大，成為人們優(yōu)先飲品之一。根據(jù)調(diào)查顯示，約有68%的人對(duì)飲用水的要求不僅是解渴，而是更加關(guān)注品質(zhì)和健康。隨著市場(chǎng)教育得不斷成熟，人們對(duì)天然礦泉水有了更深地了解。天然礦泉水是在特定地質(zhì)條件下形成，賦存在特定地質(zhì)構(gòu)造巖層中的地下礦水，是一種珍稀的礦產(chǎn)資源，具有防病保健的作用。水質(zhì)化學(xué)分析表明，天然礦泉水除無(wú)污染外，所含豐富的礦物質(zhì)微量元素也有別其他水源，這就是礦泉水具有營(yíng)養(yǎng)與保健作用的主要因素。團(tuán)購(gòu)礦泉水