高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說明這個(gè)問題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應(yīng)能力，還有基礎(chǔ)體力。高原適應(yīng)能力與基礎(chǔ)體力之間沒有相關(guān)性，增加基礎(chǔ)體力并不必然能增加高原適應(yīng)能力。高海拔適應(yīng)能力是天分大于后天努力，為了適應(yīng)高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細(xì)胞都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)調(diào)整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應(yīng)，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學(xué)研究表明，機(jī)體的高原適應(yīng)具有明顯的遺傳學(xué)基礎(chǔ)。比如藏族人適應(yīng)高原生活，且在度的登山運(yùn)動(dòng)中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說，要想培養(yǎng)高原適應(yīng)能力就要花費(fèi)更多時(shí)間和精力，包括滯留在高原一段時(shí)間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練。而基礎(chǔ)體力則是后天努力大于天分的。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運(yùn)動(dòng)中，每分鐘能攝入的比較大氧氣量，表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標(biāo)值在60毫升，只要持續(xù)進(jìn)行耐力訓(xùn)練就可以達(dá)到。成都周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。極限登山多少錢
冬季戶外登山干貨：1.時(shí)間選擇。①要選擇短程登山路線因?yàn)槎救斩蹋巧街耙欢ㄒ_認(rèn)日落時(shí)間，一定要保證4時(shí)以前下山。②選擇當(dāng)日登山路線時(shí)，日出后出發(fā)為標(biāo)準(zhǔn)，選擇往返大約6-8小時(shí)的路程比較合適。為了預(yù)防緊急情況發(fā)生，一定要準(zhǔn)備頭頂燈。③因?yàn)槎練夂蜃兓療o常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避獨(dú)下山，比較好與登山經(jīng)驗(yàn)豐富的高手或者有對講機(jī)的人同行。2.注意事項(xiàng)“三不要”。①不要單獨(dú)爬山。冬天一個(gè)人爬山，發(fā)生事故后，身體極易失溫，造成更嚴(yán)重后果。如果一個(gè)人在山里迷路，當(dāng)天無法返回那么在沒有遮擋的情況下在山里過夜是非常非常危險(xiǎn)的。②不要抓樹藤。因?yàn)槎鞓淠韭淙~，樹干失去大部分水分，變的干脆沒有韌性，很容易折斷，不管是樹干還是樹藤都不要輕易的去抓，更不要把身體的重量都放在上面。③不要踏冰。結(jié)冰的厚度我們并不能靠肉眼預(yù)估出來，踏冰容易發(fā)生安全事故。3.不要超越領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)。爬山的時(shí)候，有的人喜歡走在領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)的前面。有時(shí)還催促地導(dǎo)和領(lǐng)隊(duì)快走。這樣不好，領(lǐng)隊(duì)和地導(dǎo)會(huì)按情況調(diào)整速度，大家盡量放慢自己的速度，和大家一起走。成都年會(huì)登山俱樂部成都小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
安全登山的原則：1、合理進(jìn)行自我評估，把握線路的難易程度，保證很大程度的安全，不走野山野路，提前下載好出行軌跡再出發(fā)。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險(xiǎn)點(diǎn)，更別站在邊上擺pose，這樣做，其實(shí)是給自己增加風(fēng)險(xiǎn)，要知道這時(shí)如果吹來一陣大風(fēng)，你真的不一定能穩(wěn)得住腳。3、手里除了登山杖，不拿水壺或相機(jī)、手機(jī)等走路。4、盡量不要一個(gè)人登山，隨隊(duì)出行時(shí)，也要避免一個(gè)人落單。5、任何情況下都不要向下蹦，傷膝蓋。挪下來的姿勢雖不好看，卻保護(hù)你的膝蓋，且避免失足滑墜。6、如果是新驢，盡量跟著老驢或手持對講機(jī)的人后面；如果你是女性，盡量跟在兩個(gè)男性之間走。7、上山上坡時(shí)，與前面的人保持至少五米的距離，并保持高度警惕性，以防前人摔滑導(dǎo)致連帶事故。8、下山的時(shí)候，身體要側(cè)向山坡下山，保持側(cè)身姿勢。9、不要背向懸崖休息。在懸崖邊時(shí)，也不要從別人后面經(jīng)過。否則，他起身或后仰，會(huì)把你擠下懸崖的。10、兩支隊(duì)伍相遇時(shí)，讓路的一方，一定要在道路的內(nèi)側(cè)，同時(shí)重心降低；超越的一方，一定要面朝讓路者，有可能的話比較好借力。11、午餐不要吃得太飽。否則，你會(huì)出現(xiàn)氣短、胸悶等癥狀。12、登山不看景，看景不登山。
中國登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證的現(xiàn)狀：2002年底，國家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心頒布了《登山向?qū)Ч芾頃盒幸?guī)定》，2003年11月，馬欣祥教練帶著次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向?qū)嘤?xùn)，登山向?qū)嘤?xùn)和認(rèn)證體系有了初的嘗試。但是，培訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)參與培訓(xùn)的登山向?qū)Ш蜻x人整體實(shí)力不高，體能、攀登技能這些登山向?qū)У幕灸芰ζ毡榍啡?。因此，登山運(yùn)動(dòng)管理中心停止了登山向?qū)嘤?xùn)的嘗試，轉(zhuǎn)而開展高山技能培訓(xùn)，持續(xù)了很多年。需要特別指出的是，在西藏有一個(gè)極為特殊的機(jī)構(gòu)，那就是西藏登山學(xué)校。創(chuàng)始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側(cè)攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò)官，在工作過程中他發(fā)現(xiàn)，盡管我國在西藏?fù)碛胸S富的山峰資源，但由于運(yùn)作體制及傳統(tǒng)的制約，我國提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊費(fèi)、聯(lián)絡(luò)和接待工作，而山峰所在地的農(nóng)牧民也只能提供如牦牛運(yùn)輸、幫廚等簡單服務(wù)，高山上的向?qū)Х?wù)基本由第三國人員承擔(dān)。綜上可見，跟國際登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系相比，中國還沒有形成統(tǒng)一的登山向?qū)嘤?xùn)認(rèn)證體系，在國內(nèi)眾多高海拔雪山工作的向?qū)Р]有獲得登山向?qū)У恼J(rèn)證。成都旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
高海拔登山到底是個(gè)啥運(yùn)動(dòng)？由選擇1-2座4000-5000米入門級的山峰開始，對自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解，然后再嘗試攀登5000米技術(shù)型雪山，然后6000米級，以此類推的逐步提升，這樣就可以用認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)更好地面對更大的難度。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度，會(huì)面臨更惡劣的天氣、更復(fù)雜的地形、更易出現(xiàn)滑墜、落石、雷電、雪崩等情況，就需要面臨更大的挑戰(zhàn)，克服更多的艱難，所以需要更強(qiáng)健的體能，更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進(jìn)的方式逐漸加登山難度，這樣才能夠體驗(yàn)到登山的樂趣。痛苦的登山經(jīng)歷會(huì)讓你在登山過程中想要盡早結(jié)束，而不是認(rèn)真的去體會(huì)攀登過程和發(fā)現(xiàn)自我，那么也就失去了意義，甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系，徙步是登山的行程內(nèi)容之一。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它，然后再隨海拔不斷攀升，此過程中某些巖石路段需要運(yùn)用攀巖技術(shù)，冰壁路段需要攀冰技術(shù)，所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的，且根據(jù)山峰的特點(diǎn)而面臨的技術(shù)也是各不相同的。成都登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都極限登山獎(jiǎng)牌
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2020年4月，來襲，尼泊爾取消春季登山活動(dòng)，整個(gè)行業(yè)按下暫停鍵。每年四五月，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時(shí)候。2020年春天，珠峰南坡再無攀登季，他們怎么辦？3月開始準(zhǔn)備物資、辦理攀登手續(xù)，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營開展拉練、適應(yīng)高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陸續(xù)登頂珠峰，各大媒體也進(jìn)入“珠峰季”……如果沒有，每年的珠峰攀登季會(huì)這樣開始。攀登取消后，大量的夏爾巴和尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)?huì)失業(yè)。對很多尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)碚f，春季是賺錢的主要季節(jié)，幾乎決定了全年收入。在恢復(fù)正常之前，很多尼泊爾攀登者將會(huì)面臨生存的問題。在每年攀登珠峰的隊(duì)伍中，中國人占的比重越來越大，也有越來越多的國內(nèi)登山公司開拓了珠峰攀登的業(yè)務(wù)。七峰公司作為尼泊爾比較大的登山公司，已完成了80%的準(zhǔn)備工作；夏爾巴高山探險(xiǎn)自承風(fēng)險(xiǎn)，壓力很大，但仍然期待下一個(gè)攀登季的到來；凱途早早地就已經(jīng)準(zhǔn)備好了，因攀登取消轉(zhuǎn)向做直播課堂和提高向?qū)?biāo)準(zhǔn)。而川藏隊(duì)在宣布攀登取消之前，就已感覺到并無好轉(zhuǎn)，加之隊(duì)員的企業(yè)困難，便取消了行程，專心投入制作《珠峰隊(duì)長》。極限登山多少錢
成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司成立于2013-01-07，同時(shí)啟動(dòng)了以川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士為主的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)布局。旗下川藏隊(duì),攀山影視,KAILAS凱樂石,山力士在運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)擁有一定的地位，品牌價(jià)值持續(xù)增長，有望成為行業(yè)中的佼佼者。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等實(shí)現(xiàn)一體化，建立了成熟的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)運(yùn)營及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專業(yè)人才。成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司業(yè)務(wù)范圍涉及許可項(xiàng)目：高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(滑雪)；高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(攀巖)；餐飲服務(wù)；歌舞娛樂活動(dòng)；各類工程建設(shè)活動(dòng)。(依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng)，具體經(jīng)營項(xiàng)目以相關(guān)部門批準(zhǔn)文件或許可證件為準(zhǔn))。 一般項(xiàng)目：游覽景區(qū)管理；休閑觀光活動(dòng)；體育保障組織；體育賽事策劃；體育竟賽組織；戶外用品銷售；日用品銷售；服裝服飾零售；國內(nèi)貿(mào)易代理；電影攝制服務(wù)；食品、酒、飲料及茶生產(chǎn)設(shè)備制造；體驗(yàn)式拓展活動(dòng)及策劃；健身休閑活動(dòng)；露營地服務(wù)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主升展經(jīng)營活動(dòng))等多個(gè)環(huán)節(jié)，在國內(nèi)運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)擁有綜合優(yōu)勢。在高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)等領(lǐng)域完成了眾多可靠項(xiàng)目。