人體進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象，因?yàn)榕藕?、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失。在高寒的山區(qū)，由于空氣極其干燥，體表排汗很快蒸發(fā)，同時(shí)通過急促地張口呼吸運(yùn)動(dòng)排出大量水分，但往往不被自覺，從而出現(xiàn)機(jī)體脫水(高滲性脫水)癥狀。對(duì)于高溫、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施。不但可以減少得病的幾率，同時(shí)可以使登山者的整體生理機(jī)能大為增強(qiáng)。高海拔登山預(yù)防身體脫水方法：①多喝水。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動(dòng))~3000ml/d(行進(jìn)時(shí))。②劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料。③需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。④忌食冰雪，防止口咽。如脫水了，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。②適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素。③熱流質(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條)，補(bǔ)充機(jī)體能量。④情況嚴(yán)重時(shí)建議送醫(yī)。珠峰高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。川西地區(qū)周年慶登山商業(yè)隊(duì)
3月25日，由國家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心、中國登山協(xié)會(huì)、浙江省體育局主辦，江山市人民、衢州市體育局承辦的第二屆中國登山戶外行業(yè)大會(huì)暨第十九屆全國登山戶外俱樂部年會(huì)在江山市舉行，來自全國各地的400多名登山戶外運(yùn)動(dòng)主管部門管理者、產(chǎn)學(xué)研領(lǐng)域**、登山戶外行業(yè)從業(yè)者齊聚一堂，交流分享行業(yè)新動(dòng)向，共謀發(fā)展新思路。作為本次會(huì)議的東道主，江山市市委副書記何日根首先向各位與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)嘉賓表示歡迎，并介紹了江山市的基本情況。隨后，國家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心主任、黨委書記韓建國作了2022年登山運(yùn)動(dòng)管理中心（中國登山協(xié)會(huì)）工作通報(bào)。緊接著，中國登山協(xié)會(huì)李致新發(fā)布了2023年登山運(yùn)動(dòng)管理中心（中國登山協(xié)會(huì)）賽事、活動(dòng)計(jì)劃。圍繞新《體育法》、《戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃（2022-2025）》，清華大學(xué)法學(xué)院教授、國家體育總局《中華人民共和國體育法》修改起草組副組長田思源和浙江大學(xué)教授周麗君分別進(jìn)行探討與解讀。之后，登山運(yùn)動(dòng)管理中心副主任張志堅(jiān)作了主題為“健身水平的新高度”的分享。成都旅行登山咨詢四川周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
從企業(yè)青睞看登山運(yùn)動(dòng)價(jià)值。登山運(yùn)動(dòng)之所以受到企業(yè)青睞，是因?yàn)楦呱教诫U(xiǎn)運(yùn)動(dòng)有其明顯的特殊性，已超出了體育和運(yùn)動(dòng)的范疇，還具有很多的社會(huì)屬性，與經(jīng)濟(jì)、文化以及精神層面的關(guān)注度、契合度更高。新中國登山運(yùn)動(dòng)在早期往往承擔(dān)著國家任務(wù)，例如1960年、1975年、1988年的幾次登山活動(dòng)。我國的商業(yè)登山始于開放之初，包括珠穆朗瑪峰在內(nèi)的部分雪山相繼對(duì)外國人開放，在上世紀(jì)八九十年代為國家賺取了不少外匯。面向國人的商業(yè)登山是從2003年的業(yè)余登山愛好者攀登珠峰開始，以萬科董事長王石為的一批企業(yè)家積極參與，當(dāng)時(shí)正趕上“非典”，終的成功登頂鼓舞了全國人民。登山隊(duì)全體隊(duì)員發(fā)揚(yáng)了“不畏艱險(xiǎn)、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰”的攀登精神，不僅為國家爭得了榮譽(yù)，也極大地鼓舞了全國人民為奪取抗擊“非典”和促進(jìn)發(fā)展雙勝利而奮斗的勇氣和信心。隨后，我國的商業(yè)登山快速發(fā)展。一方面西藏、新疆、青海、云南和四川等擁有高山資源的地區(qū)，利用社會(huì)力量和民間力量開始進(jìn)行越來越多的登山活動(dòng)；另一方面中國登山協(xié)會(huì)也積極行動(dòng)，與相關(guān)地方和省區(qū)市體育局等各方面攜手，推進(jìn)商業(yè)攀登。
中國現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)始于1955年，隸屬全國總工會(huì)的中國登山隊(duì)隊(duì)員全部由國家從各行各業(yè)中選拔，并被派到蘇聯(lián)學(xué)習(xí)登山技術(shù)。當(dāng)時(shí)基本采用中蘇合作模式，1956年中蘇兩國31名登山隊(duì)員成功在慕士塔格峰登頂。1958年，國家體委成立了延續(xù)至今的中國登山協(xié)會(huì)，統(tǒng)一管理中國登山隊(duì)和全國的登山運(yùn)動(dòng)。中國登山運(yùn)動(dòng)史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時(shí)20分——王富洲、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊(duì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造了從珠峰北側(cè)登頂?shù)挠涗?。然而在所謂的“三年困難時(shí)期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價(jià)。王富洲回憶，為從海外購置先進(jìn)的登山裝備，當(dāng)時(shí)的特批了72萬美金。中國登山隊(duì)共有214人駐扎在珠峰大本營，分工負(fù)責(zé)偵查、運(yùn)輸、建營等準(zhǔn)備工作，有數(shù)人因?yàn)楦咴磻?yīng)而。艱難登頂后，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像，若干年后，這座像成為國際登山界承認(rèn)登頂成功的重要證據(jù)。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳，1980年，隨著外國組織和個(gè)人來華登山的要求愈發(fā)強(qiáng)烈，中國對(duì)外開放了8座山峰。登山活動(dòng)進(jìn)入一段“國際合作”時(shí)期，可以利用外國資金并學(xué)習(xí)先進(jìn)國家的登山管理與技術(shù)。川西地區(qū)特色登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
對(duì)于登山，每個(gè)人都有自己的信念?！暗巧绞且粋€(gè)非常艱難的過程，我很享受這個(gè)過程。”“站在更高的角度，看不一樣的風(fēng)景。那種美妙，不站在八千米是沒法感受的?！薄霸诔筷刂锌匆娏诉h(yuǎn)處的頂峰，覺得這條路是我應(yīng)該走的路?！薄拔倚枰吹接懈叨鹊娘L(fēng)景。”這些不同的信念，匯聚成了同一個(gè)目標(biāo)——攀登八千米級(jí)高峰馬納斯魯。也正是因?yàn)橛兄嗤哪繕?biāo)，他們?cè)诖ú仃?duì)相遇了。馬納斯魯峰，世界第八高峰，海拔8163米。其周圍群峰林立，除了主峰海拔8163米外，還有3個(gè)7000米以上的山峰：東峰7792米、東尖峰7895米、北峰7154米，以及許多6000米以上的山峰。在眾多山峰的簇?fù)硐拢@得更為巍峨雄壯。阿壩州極限登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。珠峰創(chuàng)意登山俱樂部
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科學(xué)登山健身指導(dǎo)，正確使用求生信號(hào)，關(guān)鍵時(shí)刻可救命！我們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，大多強(qiáng)調(diào)如何避免、預(yù)防和自救，然而，野外環(huán)境的情況非常復(fù)雜，遇到的危險(xiǎn)與困難也無法預(yù)知，當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生，及時(shí)了解自己所面臨的困境，通知?jiǎng)e人，求得救援，至關(guān)重要。同時(shí)，要根據(jù)自身的情況和周圍的環(huán)境條件，發(fā)出不同的求救信號(hào)。一般情況下，重復(fù)三次的行動(dòng)都象征尋求援助。①國際求救信號(hào)——SOS。這三個(gè)字母組合沒有實(shí)際意義，它們對(duì)應(yīng)的電碼分別“三短音”、“三長音”和“三短音”。②國際上通用的求救信號(hào)是燃放三堆火焰，要將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等。如果缺少燃料，或者傷勢(shì)嚴(yán)重，或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰，點(diǎn)燃一堆火焰也行。要注意不能在林中點(diǎn)火，會(huì)對(duì)樹木造成危害，也會(huì)威脅到自身的生命安全。③如果能夠聽到搜救者前來救援，叫喊聲也是很好的引人注意的方式。求救者可以吹哨子、敲打石塊，或用石塊敲打盤子等，也可以大聲呼叫。國際通用的高山求救信號(hào)是一分鐘發(fā)出6次哨聲（或揮舞6次，火光閃耀6次等），然后靜止一分鐘時(shí)間，再重復(fù)發(fā)送信號(hào)。川西地區(qū)周年慶登山商業(yè)隊(duì)
成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑，以科技創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量管理的追求。川藏隊(duì)擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)。川藏隊(duì)始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。川藏隊(duì)始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使川藏隊(duì)在行業(yè)的從容而自信。