對(duì)長(zhǎng)途騎行的朋友來(lái)說(shuō)，在每天出發(fā)之前，如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達(dá)的時(shí)間已經(jīng)天黑，偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有住宿的地方，這就會(huì)使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生，有些朋友往往在出發(fā)前，通過(guò)大眾點(diǎn)評(píng)、美團(tuán)、攜程、百度地圖之類(lèi)，事先進(jìn)行查找和預(yù)定，但是在這類(lèi)APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店，而對(duì)一些小旅館，特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息，往往查詢(xún)不到。這就讓每個(gè)長(zhǎng)途騎行的騎友上路時(shí)，心中沒(méi)底。為了解決這個(gè)問(wèn)題，可以在手機(jī)上下載安裝一個(gè)“愛(ài)企查”APP，這APP與企業(yè)信息查詢(xún)平臺(tái)"天眼查"功能相當(dāng)，但它的地圖查詢(xún)功能，比天眼查更方便，更好用。使用時(shí)，打開(kāi)APP，首先選擇“地圖查詢(xún)”，在出現(xiàn)的頁(yè)面中，點(diǎn)擊左上角的“全部行業(yè)”，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)下面的頁(yè)面，選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”，然后再點(diǎn)擊頁(yè)面上面選項(xiàng)中間的“默認(rèn)距離”，作為初選，范圍可以定大一點(diǎn)，選擇“10公里”，此時(shí)在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)全部出現(xiàn)在地圖中，如果此時(shí)你按住紅點(diǎn)沿著自己騎行的線路一路滑過(guò)。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，有沒(méi)有旅館一目了然。成都成都戶(hù)外裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。輕量化戶(hù)外網(wǎng)
登山攀巖為什么要戴登山的頭盔？登山用的頭盔與鋼盔比較大不同在于，戴著鋼盔被硬物砸到，可能盔沒(méi)破，但你的脖子已經(jīng)斷了。而登山頭盔即使破了，仍能保證你的脖子完好。登山頭盔都必須通過(guò)歐洲聯(lián)盟（CE)或/和UIAA的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)有四項(xiàng)，包括正沖擊試驗(yàn)、側(cè)沖擊試驗(yàn)、銳物穿透試驗(yàn)和穩(wěn)定性試驗(yàn)。目前市場(chǎng)上的攀登頭盔主要有三種，耐用型，輕便型，超輕型。耐用型多是用工程塑料甚至Dyneema制成，這種頭盔好處在于結(jié)實(shí)耐用，靠盔體的彈性變形來(lái)化解沖擊力，禁得起摔打（裝包時(shí)不用太擔(dān)心），缺點(diǎn)是重量偏大。隨著裝備輕量化的發(fā)展，這類(lèi)頭盔已經(jīng)不多見(jiàn)了。輕便型頭盔采用外層較薄的硬殼，內(nèi)襯是泡沫塑料，是目前主流頭盔。超輕型頭盔，利用盔體泡沫塑料受到撞擊時(shí)產(chǎn)生塑性變形來(lái)吸收沖擊力，這種頭盔好處在于輕巧，但是不耐折騰。登山的時(shí)候?yàn)榱吮Ｅ覀儠?huì)戴上保暖帽子再佩戴頭盔，這個(gè)需要注意一點(diǎn)，就是保暖帽選擇薄一點(diǎn)，貼頭一點(diǎn)，被落石落冰砸中的機(jī)會(huì)會(huì)小很多。四川登山戶(hù)外用品公司四川攀冰戶(hù)外用品裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
戶(hù)外線路規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)之一是分析別人的實(shí)走軌跡。選擇軌跡的原則：1.單一軌跡，懶得自行拆分，而且合并的軌跡大多沒(méi)有時(shí)間信息；2.選有時(shí)間數(shù)據(jù)的；3.選飛線較少的，丟失大量軌跡信息的線路前期準(zhǔn)備工作難度較大；4.有詳細(xì)的路標(biāo)，有文字版的，一些好人會(huì)標(biāo)上地名、埡口、營(yíng)地、水源等；5.選出行時(shí)間相近的，更有參考性。舉例——搜索某一條線路的軌跡，換成“按標(biāo)注點(diǎn)排序”，標(biāo)注點(diǎn)上千的可以直接排除不看，找一條有時(shí)間、單一軌跡、標(biāo)注點(diǎn)比較合理的軌跡作為參考，把軌跡文件通過(guò)分享發(fā)送到電腦上，建議輸出GPX文件。為了讓數(shù)據(jù)更真實(shí)，很多時(shí)候我們還要對(duì)軌跡進(jìn)行修整，剔除一些重復(fù)的線段、在營(yíng)地的雜亂點(diǎn)等，修正軌跡一般建議使用GPSPrune這個(gè)神器，它功能強(qiáng)大，不像GoogleEarth只能修改沒(méi)有時(shí)間信息的KML文件。軌跡修訂完，標(biāo)好路標(biāo)后，就要保存并導(dǎo)出這個(gè)軌跡。就是對(duì)數(shù)據(jù)的解讀，按里程分析，從天/公里、開(kāi)始時(shí)間/結(jié)束時(shí)間、耗時(shí)、水平/垂直速度、累計(jì)爬升/下降、比較高/比較低海拔、水平/垂直強(qiáng)度系數(shù)、綜合強(qiáng)度系數(shù)入手，結(jié)合軌跡分析數(shù)據(jù)。
戶(hù)外活動(dòng)和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)。戶(hù)外活動(dòng)可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國(guó)立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國(guó)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說(shuō)明，戶(hù)外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō)，充分的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視；而對(duì)已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)的保護(hù)不明顯?！斑@就是一個(gè)閥門(mén)，一旦打開(kāi)了，近視就像洪水猛獸一樣來(lái)了?！鳖A(yù)防近視，一定要從小開(kāi)始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。真正起作用的是暴露在戶(hù)外的時(shí)間，跟光照有關(guān)，與是否運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)，所以窩在家里活動(dòng)，對(duì)預(yù)防近視大概不會(huì)有什么作用。雖然度的光照，比低強(qiáng)度的光照，更有利于抑制近視，但戶(hù)外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個(gè)級(jí)別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）?！皯?hù)外光是動(dòng)態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)；戶(hù)外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)?！本C合性戶(hù)外裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
戶(hù)外圈的“潛規(guī)則”：一、混帳可以，不要混袋。睡袋是貼近身體的物品，加上暴走了一天，身上總會(huì)有很多汗，路上無(wú)法洗澡，到了晚上就鉆進(jìn)睡袋睡覺(jué)了，睡袋通常也是充滿(mǎn)“個(gè)人氣息”的，當(dāng)然不能外借了。二、自愿參與，謝絕抱怨。無(wú)論是徒步、登山、還是騎車(chē)，戶(hù)外活動(dòng)都是自愿參與、自由結(jié)伴成行的活動(dòng)，所以驢友們都應(yīng)當(dāng)在出發(fā)前，對(duì)自己所要踏上的戶(hù)外路線，路程路況和風(fēng)險(xiǎn)等，要詳細(xì)了解。戶(hù)外旅途中，會(huì)有各種可能出現(xiàn)的狀況，在遇到困難時(shí)，驢友們都是會(huì)秉承，自己對(duì)自己負(fù)責(zé)的原則，不能怨天尤人，也不要埋怨隊(duì)員。三、補(bǔ)給自備，謝絕外借。四、只稱(chēng)呼外號(hào)，隱私不要挖。次認(rèn)識(shí)別人時(shí)，可以聊一些玩戶(hù)外的情況，比如從事戶(hù)外旅行多少年了，曾經(jīng)去過(guò)哪里，有什么人生感悟和體會(huì)等等，遇見(jiàn)女生也不要詢(xún)問(wèn)年齡、收入、職業(yè)。五、敢承擔(dān)責(zé)任，做個(gè)熱心腸。協(xié)力完成任務(wù)，在有余力的情況下，去幫助其他人，這是一種戶(hù)外精神。六、黑暗很可怕，有光也不借。常見(jiàn)的光源裝備包括：手電、頭燈、蠟燭、火柴、化學(xué)熱力帶和罐裝點(diǎn)熱器等，這些都是消耗品，一般情況下是不外借的。培訓(xùn)戶(hù)外用品裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川極限戶(hù)外旅行
極限戶(hù)外裝備購(gòu)買(mǎi)聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。輕量化戶(hù)外網(wǎng)
一般來(lái)說(shuō)，咱們?cè)诘巧?、徒步時(shí)所涉及到的活動(dòng)有，徒步行走、野營(yíng)、徒步跋涉甚至是冰川行走，這些活動(dòng)對(duì)頭燈來(lái)說(shuō)有以下要求：體積小巧、重量輕，使用方便、可以提供長(zhǎng)時(shí)間而且穩(wěn)定的照明，比較好帶亮度調(diào)整的（比如搭建帳篷、燒水做飯以及晚上帳篷里侃大山時(shí)所需要的照明亮度不大；而登山?jīng)_頂通常是在凌晨就要出發(fā)，當(dāng)置身于冰磧之上時(shí)，你要有較亮的燈光，才能夠找到正確的方向并延其蹤跡向前推進(jìn)。一旦走到冰川之上，較亮的燈光可以使您更加明確地面的狀況，并且安全地攀登）。在這種情況下就需要一款頭燈有多種照明亮度選擇，并且可以節(jié)約用電。就一般的登山/徒步活動(dòng)來(lái)說(shuō)，使用三節(jié)AAA電池的LED頭燈完全能滿(mǎn)足使用要求，如果你有強(qiáng)迫癥，一定要買(mǎi)亮的頭燈，那3節(jié)AA電池的頭燈就是極限，再往上就太沉了。而首先作為戶(hù)外頭燈必需具備以下三個(gè)重要性能的指標(biāo):有防水標(biāo)志，且必需不小于IXP3（防大雨）的防水等級(jí)；結(jié)實(shí)，必需具有抗摔性（抗沖擊性）；耐用，不容易出現(xiàn)故障。輕量化戶(hù)外網(wǎng)