中國現(xiàn)代登山運動始于1955年，隸屬全國總工會的中國登山隊隊員全部由國家從各行各業(yè)中選拔，并被派到蘇聯(lián)學(xué)習(xí)登山技術(shù)。當(dāng)時基本采用中蘇合作模式，1956年中蘇兩國31名登山隊員成功在慕士塔格峰登頂。1958年，國家體委成立了延續(xù)至今的中國登山協(xié)會，統(tǒng)一管理中國登山隊和全國的登山運動。中國登山運動史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時20分——王富洲、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊運動員創(chuàng)造了從珠峰北側(cè)登頂?shù)挠涗洝Ｈ欢谒^的“三年困難時期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價。王富洲回憶，為從海外購置先進(jìn)的登山裝備，當(dāng)時的特批了72萬美金。中國登山隊共有214人駐扎在珠峰大本營，分工負(fù)責(zé)偵查、運輸、建營等準(zhǔn)備工作，有數(shù)人因為高原反應(yīng)而。艱難登頂后，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像，若干年后，這座像成為國際登山界承認(rèn)登頂成功的重要證據(jù)。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳，1980年，隨著外國組織和個人來華登山的要求愈發(fā)強烈，中國對外開放了8座山峰。登山活動進(jìn)入一段“國際合作”時期，可以利用外國資金并學(xué)習(xí)先進(jìn)國家的登山管理與技術(shù)。川西地區(qū)周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川年會登山定制路線
美國登山家MarkF.Twight和JamesMartin合著的《極限登山》一書，由國內(nèi)攀登者嚴(yán)冬冬、孫斌翻譯。該書作為攀登者的學(xué)習(xí)指南，是對極限登山運動現(xiàn)狀的一份報告，內(nèi)容包括四個部分。通過講述作者對登山運動危險性的切實理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓(xùn)練的方法，訓(xùn)練營養(yǎng)學(xué)，裝備等，并對攀登技術(shù)進(jìn)行總結(jié)。登山是一項精神運動。嘗試處于能力邊緣的路線時，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負(fù)擔(dān)。涉足極限登山運動之前，應(yīng)該先對你自己的性格進(jìn)行評估。你的性格類型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動，將問題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會采用完全量化的方式安排訓(xùn)練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計劃十分籠統(tǒng)，憑感覺安排訓(xùn)練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開始正式的攀登。絕大多數(shù)攀登者的性格介于這兩種極端之問，而且其中一種起主導(dǎo)作用。了解你自己起主導(dǎo)作用的性格類型，然后按你的性格安排攀登。四川登山咨詢聯(lián)系方式珠峰商務(wù)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
在高海拔山峰，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時，大家都會遭遇雪坡，有的雪坡很平緩，也沒有多大風(fēng)險，只要重心穩(wěn)，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑墜風(fēng)險，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通過這樣的雪坡會快速無保護(hù)、或短繩結(jié)組通過。但對大多數(shù)登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡，是一項基本的登山技能。為了爬上雪坡，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥蠕佋O(shè)路繩，后來者沿路繩攀登；上升器是攀登的關(guān)鍵裝備，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長端連接上升器。牛尾短端連接主鎖，扣入路繩作為副保；要做到沿繩攀登，登山者需要裝備齊全，掌握上升器使用，踢步法，和冰鎬技術(shù)；推上升器，邁步，杵冰鎬，便可以登上一段雪坡。通過路繩結(jié)點時，先掛副保，再移動上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反復(fù)，便可站上頂峰。
當(dāng)“中國”和“登山”兩個詞語放在一起，你或許想到的是50，或是60年前大型山峰線路圍攻式的探險活動，包括規(guī)模龐大的團隊，耗費大量時間，金錢和裝備，帶著“為祖國榮譽一切”的精神進(jìn)行嘗試。直至近期，這樣的攀登不再像之前那樣，是的嘗試方式，同時，在過去十年間逐漸興起的商業(yè)探險活動已經(jīng)成為龐大的產(chǎn)業(yè)。隨著登山群體的發(fā)展，高海拔山峰出現(xiàn)了初的商業(yè)探險活動，但是初探索人員數(shù)量很少，而且管理非常狀況混亂[一些人表示之前提及的阿尼瑪卿攀登存在商業(yè)因素，而且遇難的團隊領(lǐng)隊，王曉崢（音譯）進(jìn)行攀爬的部分原因是為了獲益]。1999年，中國登山協(xié)會/CMA組織了商業(yè)探險活動，去往玉珠峰。攀登非常成功，同一批客戶在第二年春季開展了第二次商業(yè)探險之旅，同樣由中國登山協(xié)會/CMA負(fù)責(zé)管理，人們來到珠穆朗瑪峰北側(cè)，7,543米高度的的章子峰。數(shù)個月后，2000年10月，中國登山協(xié)會/CMA舉辦了自己的玉珠峰登山大會，這樣的大會或許與自由攀登沒有關(guān)系，但這讓更多人開始了解登山運動。這些商業(yè)探險團隊的成功也使中國登山協(xié)會/CMA機構(gòu)提供現(xiàn)代攀登技巧的訓(xùn)練課程。阿壩州創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
登山后，曬傷怎么辦？同皮膚的普通護(hù)理一樣，曬后護(hù)理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進(jìn)行。干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點在于淡斑抗皺。曬后護(hù)理一般分為清潔、保濕、淡斑美白抗皺三個步驟。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度，不要使用任何的化妝品。盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，請醫(yī)生及時醫(yī)治。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（比較好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上藥膏。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。把維他命e丸切開，把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內(nèi)拌勻，用其涂抹，也可以多涂含維他命e的潤膚膏，蘆薈的汁液也可以幫助皮膚修復(fù)。如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。四川登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。成都創(chuàng)意登山咨詢電話
珠峰登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川年會登山定制路線
人體進(jìn)行戶外運動時，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象，因為排汗、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失。在高寒的山區(qū)，由于空氣極其干燥，體表排汗很快蒸發(fā)，同時通過急促地張口呼吸運動排出大量水分，但往往不被自覺，從而出現(xiàn)機體脫水(高滲性脫水)癥狀。對于高溫、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施。不但可以減少得病的幾率，同時可以使登山者的整體生理機能大為增強。高海拔登山預(yù)防身體脫水方法：①多喝水。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動)~3000ml/d(行進(jìn)時)。②劇烈運動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運動飲料。③需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補充體內(nèi)鹽分的喪失。④忌食冰雪，防止口咽。如脫水了，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補液。②適當(dāng)補充鹽分(口服補液鹽沖劑)和維生素。③熱流質(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條)，補充機體能量。④情況嚴(yán)重時建議送醫(yī)。四川年會登山定制路線