戶外活動和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個熱點。戶外活動可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國臺灣長庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預(yù)防近視。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預(yù)防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動的保護(hù)不明顯?！斑@就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了。”預(yù)防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關(guān)，與是否運動無關(guān)，所以窩在家里活動，對預(yù)防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）?！皯敉夤馐莿討B(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運動；戶外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)?！彼拇ㄌ胤N戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川中國戶外用品店
中國孩子離創(chuàng)造力，只差了一個戶外活動的距離。如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力？是對孩子未來至關(guān)重要的一種能力。在所有研究創(chuàng)造力的辦法中，排名的是盡可能多的自然活動、戶外活動。一個真正適合孩子的戶外場地是什么樣的，首先，要足夠大。孩子們得在里面充分呼嘯著跑、瘋狂的跳、歡樂的鬧，而不是排隊在操場轉(zhuǎn)一圈。其次，孩子的戶外場地一定是包容性的，就是允許孩子臟和亂，有一定的障礙物，可以讓孩子捉迷藏；有簡單安全的器械，可以讓孩子鍛煉肢體；不必讓孩子保持安靜，孩子可以自由的吼叫、叫嚷、發(fā)泄、表達(dá)、低語。成人在這塊場地里的位置，要低到塵埃里。孩子才是主導(dǎo)人，成人只管監(jiān)督安全，其他的少管。為什么，在創(chuàng)造力的培養(yǎng)里面，戶外自然時間的重要性，要排在位？因為多從事藝術(shù)活動，比如雕塑、捏泥巴、畫畫、蓋印章、做拓印……上述這些能讓孩子表達(dá)自我、探索世界的，背后都隱藏著成人對孩子智力的期望，這關(guān)乎智商，可是戶外時間對于孩子，更關(guān)乎于幸福。孩子的天性就愛自由玩耍、探索，于成人。他們需要自由以便自我發(fā)展，沒有自由，他們將痛苦不堪。自由玩耍的驅(qū)動力是人類基本的、本能的驅(qū)動力。露天戶外拓展四川攀冰戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
雪山攀登中，手套是非常關(guān)鍵的裝備。我們需要準(zhǔn)備一薄一厚兩付手套，以用于不同的海拔及不同的溫度交替使用。薄手套一般是抓絨材質(zhì)，用于氣溫在5度以上無風(fēng)或微風(fēng)的天氣，手套側(cè)重應(yīng)該在靈活舒適，選擇時應(yīng)注意大小，能夠貼合在手上相當(dāng)于第二層皮膚為佳。這種手套比較好選擇面料自身具有彈性的，這樣戴著手套操作才更加方便。建議選擇防風(fēng)材料的手套，且一定是帶有保暖層的，不要選擇那種很薄的單層手套，那是春夏季使用的。厚手套適用于溫度在5度以下的天氣了，或者有大風(fēng)，雨雪等惡劣的氣候。這里就要特別注意保暖了，海拔7000米以內(nèi)雪山攀登，選擇五指分開的技術(shù)手套就可以了，這樣還能方便進(jìn)行操作。這時就建議選擇稍微有一點寬松的手套比較合適。因為如果手套比較緊，手套與手之間完全沒有什么空氣層，那么保溫效果就會大打折扣，而且過緊的手套還會阻礙手部血液循環(huán)，低溫下容易造成。由于要考慮雨雪天氣，因此手套面料的防水就非常重要。不僅防水，表面的防潑水同樣重要。手套由于要經(jīng)常使用和各種物體會產(chǎn)生摩擦，因此要注意及時補充表面防潑水劑，另外手掌耐磨性也是需要注意的。7000米以上攀登，除了必備上述兩種手套以外，還得準(zhǔn)備并指羽絨手套。
對長途騎行的朋友來說，在每天出發(fā)之前，如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達(dá)的時間已經(jīng)天黑，偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒有住宿的地方，這就會使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生，有些朋友往往在出發(fā)前，通過大眾點評、美團、攜程、百度地圖之類，事先進(jìn)行查找和預(yù)定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店，而對一些小旅館，特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個長途騎行的騎友上路時，心中沒底。為了解決這個問題，可以在手機上下載安裝一個“愛企查”APP，這APP與企業(yè)信息查詢平臺"天眼查"功能相當(dāng)，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時，打開APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現(xiàn)的頁面中，點擊左上角的“全部行業(yè)”，這時會出現(xiàn)下面的頁面，選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”，然后再點擊頁面上面選項中間的“默認(rèn)距離”，作為初選，范圍可以定大一點，選擇“10公里”，此時在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會全部出現(xiàn)在地圖中，如果此時你按住紅點沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會陸續(xù)出現(xiàn)，有沒有旅館一目了然。成都性價比高的戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
行程結(jié)束，戶外用品怎么保存？首先，用粗些的刷子把干爽的靴子上結(jié)塊的泥巴盡力刷掉。如果還剩一些小痕跡，就用溫和的、無殘留的清潔劑和溫水，把網(wǎng)眼和皮革上的泥塵清潔干凈，在室溫下自然晾干，然后使用撥水劑進(jìn)一步處理。清潔完畢后，取出鞋墊，給鞋的內(nèi)側(cè)和鞋墊噴上防噴霧，并塞上報紙以保持鞋型。保存戶外靴要注意防潮，鞋盒里比較好放些干燥劑或茶葉（用紗布包好）、活性炭等，它們能夠很好地吸附水分，使鞋保持干爽。帳篷必須保持干爽潔凈。如果弄得特別臟，把帳篷支起來，將無殘留的洗滌劑加入溫水中，制成濃度較低的洗滌液，仔細(xì)地將它刷洗干凈。刷洗完畢，用風(fēng)扇把它盡快吹干；不要放在陽光下暴曬至干，也不要把它長時間放置在室外，因為紫外線可能會把帳篷布損壞。，把帳篷卷起來塞入棉質(zhì)儲存袋中儲存。不要用原先配來的壓縮袋儲存，也不要把帳篷折疊，因為這會使它起皺，也會破壞防水涂層。在把濾水器存放起來前，先按照說明書將過濾介質(zhì)消毒。然后用一湯匙無香型的漂白劑和一加侖（約3.8升）的自來水混合，將濾水器拆開，把所有的管子和蓋子都消毒一遍，讓它自然風(fēng)干。四川高海拔戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。雪山戶外拓展
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早的冰爪要追溯到16世紀(jì)，歐洲的獵人為了打獵，需要到有冰雪覆蓋的深山老林，人們便發(fā)明了前腳掌的四齒簡易冰爪。目前市場上有種類繁多的冰爪，兩個基本的分類是：綁式冰爪和卡式冰爪。綁式冰爪在前后都有一個柔軟的套環(huán)可以隨意拉伸，穿好后腳比較舒適。綁式冰爪基本上可以套在任何塑料或皮制的高山靴上，非常適合于在冰雪地形活動，這是它的比較大優(yōu)點。價格較卡式冰爪更便宜，穿戴方便對鞋的要求不太高，可用在很多冰雪地形行走。但如果是較陡的坡度或進(jìn)行技術(shù)型攀冰，這類冰爪的穩(wěn)固性和支撐性就不太合適了。卡式冰爪在卡好后是不能彎曲的，當(dāng)攀冰時，就能保證腳跟降低，從而更好地使用前齒技術(shù)進(jìn)行攀登?？ㄊ奖τ捎诔錾姆€(wěn)固和支撐性被廣泛應(yīng)用到攀冰以及技術(shù)難度較高的登山活動中，它的設(shè)計不僅能很好地使用前齒技術(shù)，此外還避免了受力后的晃動。在陡坡、脆冰或薄冰上，擁有更大的優(yōu)勢。不過卡式冰爪必須配合專業(yè)的鞋子（有卡槽的高山靴）才能使用，價格較貴、穿戴時有嚴(yán)格的要求（沒有正確進(jìn)行卡位連接或固定力度不足都會出現(xiàn)脫落）。選購冰爪時，一定要攜帶自己的高山靴，這樣才能確定它們是否匹配四川中國戶外用品店