2020年4月，來襲，尼泊爾取消春季登山活動，整個行業(yè)按下暫停鍵。每年四五月，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時候。2020年春天，珠峰南坡再無攀登季，他們怎么辦？3月開始準備物資、辦理攀登手續(xù)，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營開展拉練、適應高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陸續(xù)登頂珠峰，各大媒體也進入“珠峰季”……如果沒有，每年的珠峰攀登季會這樣開始。攀登取消后，大量的夏爾巴和尼泊爾當?shù)叵驅(qū)I(yè)。對很多尼泊爾當?shù)叵驅(qū)碚f，春季是賺錢的主要季節(jié)，幾乎決定了全年收入。在恢復正常之前，很多尼泊爾攀登者將會面臨生存的問題。在每年攀登珠峰的隊伍中，中國人占的比重越來越大，也有越來越多的國內(nèi)登山公...

在高海拔山峰，登山者是怎樣爬上雪坡的？在冬季徒步時，大家都會遭遇雪坡，有的雪坡很平緩，也沒有多大風險，只要重心穩(wěn)，慢慢走，便可以安全爬升。但在高海拔攀登中，很多雪坡具有滑墜風險，例如哈巴雪山的絕望坡，以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡，甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手，通過這樣的雪坡會快速無保護、或短繩結(jié)組通過。但對大多數(shù)登山者而言，需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡，是一項基本的登山技能。為了爬上雪坡，向?qū)Щ蛘叩巧秸邥蠕佋O路繩，后來者沿路繩攀登；上升器是攀登的關鍵裝備，確保上升器與繩子咬合好，并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長端連接上升器。牛尾短端連接主鎖，扣入路...

戶外登山，如何環(huán)保舒適地如廁？人有三急，戶外也不例外。進入山野，廣袤天地給人舒爽同時也造成了如廁的麻煩。在沒有廁所的戶外，要在方便時做到環(huán)保和舒適，既需要“已所不欲勿施于人”的同理心，也需要一定技巧。雖然在戶外，整個大自然都可以作為廁所，但這并不就毫無規(guī)矩可言。如果隨意地如廁，自己的暢快就會變成別人的不快，還容易污染水源、滋生蚊蟲病菌、吸引野物。如廁的原則應該避開人群，若帳外暴雨大雪，天氣難測，小解也可在帳篷內(nèi)通過工具自行解決。若需出大恭，選址則更為重要！一般而言，選擇充分遠離水源、營地（大于60米），土地平坦疏松，并且有一定的遮擋物（較大的巖石、低矮的灌木等）的地方。選好位置后，用鞋用力在土...

登山是一項體能消耗巨大的運動，如何正確合理地補充身體消耗將直接影響登山過程和結(jié)果。高海拔地區(qū)的大氣壓力小于平原，會導致水的沸點發(fā)生變化。沸點的改變將使食材的加工時間變長、在低沸點下食材也將很難甚至無法煮熟（個別食材不煮熟是含有對人體有害物質(zhì)的）。海拔每上升1000米，平均氣溫下降6℃，這也增加烹飪時間和難度。水源和熱源有限。當越過雪線我們的飲水和都是靠融化積雪，不管是食物還是登山者的裝備這都是一個無法回避的局限，在高海拔我們的身體處于大負荷狀態(tài)，攜帶的物資是能輕就輕。而高海拔登山人體每天所消耗的熱量至少是低海拔地區(qū)的1.1倍，一包150克的方便面所含的熱量值約為500大卡，所以在登山過程中需要...

如何在ENSA成為國際登山向?qū)В?.報名。填寫個人攀登履歷（登山、攀巖、滑雪），每年報名者1000人左右，根據(jù)簡歷顯示的個人能力篩選出200人。2.考核。在各種地形（巖石、冰、雪等）上開展的一系列能力測試，只有擁有扎實的山地實踐和敏銳的風險管理能力才能通過考核。每年一般只有40-50人通過考核。3.培訓（4-5年）。第一階段培訓（年夏季4周）：考核通過后，這些候選人將接受山地運動的綜合技能培訓，考取救援者證書；第二階段培訓（年冬季5周）：2周滑雪攀冰基礎技能學習和3周實地練習；第三階段培訓（第二年夏季6周）：向?qū)еR和技能學習及訓練。實習（2年）培訓結(jié)束獲得預備向?qū)易C書（Aspirantg...

2018年，尼泊爾旅游部透露，使用偽造證件的中國登山者名叫徐中舟，現(xiàn)年62歲。他和澳大利亞67歲的登山家伊恩·杰姆斯·希伯特一道，被列入使用偽造登山證件的名單。這次事件的暴露是因為徐中舟和伊恩加入到中國藝術家、沈陽登山協(xié)會會長孫義全今年組織的“14座2018中國珠峰（南坡）登山隊”，在事后對這一登山隊的場地維護與垃圾清理中，尼泊爾旅游部官員發(fā)現(xiàn)同一隊伍中竟然使用了兩種不同的登山許可證。而在登頂珠峰的過程中，便不可避免地牽涉到七峰公司——這個壟斷了尼泊爾登山業(yè)的公司。常務董事明瑪夏爾巴則否認他們公司存在營私舞弊行為，通告說只是該公司一位雇員的私人行為。他聲稱七峰公司是尼泊爾登山業(yè)比較大的公司，每...

高海拔登山為什么大多要選擇凌晨出發(fā)沖頂？因為各大山峰都有它的關門時間，這一關門時間指的是登頂時刻的期限?？梢岳斫鉃榕实且蛔椒澹瑥臎_頂出發(fā)算起，需在一定時間內(nèi)登頂，若超過該時間，無論上至多高，都必須無條件折返下撤。如果超過關門時間，山峰的天氣、環(huán)境都會變得惡劣，下撤也會更危險。比如珠峰，一般來說都是在中午11點之前就必須下撤，因為下午以后，它峰頂上那個風特別大，就特別危險了，就是從登珠峰來說，哪怕你到了一點鐘不管你登到什么位置，你都必須返回。有時候還需進行一些測量工作，那么還要為此多預留一些時間，所以一般來說計劃就要(早上)七八點之前，盡量就登上珠峰的這個頂端，這意味著凌晨一兩點就要出發(fā)。還有...

2020年4月，來襲，尼泊爾取消春季登山活動，整個行業(yè)按下暫停鍵。每年四五月，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時候。2020年春天，珠峰南坡再無攀登季，他們怎么辦？3月開始準備物資、辦理攀登手續(xù)，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營開展拉練、適應高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陸續(xù)登頂珠峰，各大媒體也進入“珠峰季”……如果沒有，每年的珠峰攀登季會這樣開始。攀登取消后，大量的夏爾巴和尼泊爾當?shù)叵驅(qū)I(yè)。對很多尼泊爾當?shù)叵驅(qū)碚f，春季是賺錢的主要季節(jié)，幾乎決定了全年收入。在恢復正常之前，很多尼泊爾攀登者將會面臨生存的問題。在每年攀登珠峰的隊伍中，中國人占的比重越來越大，也有越來越多的國內(nèi)登山公...

新人如何開啟次戶外登山？登山種類很多，新人往往不知道從哪個開始。新人適合單日往返路線——登山的主要方式有：①登雪山：挑戰(zhàn)雪線之上的冰峰絕頂。②長線徒步：不以攀登一座山峰為目標，通過多座山峰的埡口、山脊、原野進行長時間穿越。③攀巖：采用各種技術裝備進行攀巖、抱石、攀冰，或“徒手”攀巖。④溯溪：順著自然河道溯流而上，進入山林深處。⑤露營：在山里扎營過夜1-2日，然后返回。⑥單日徒步：當日爬山、當日返回?？梢造`活控制家門與山門之間的時間，安全便捷、行程輕松，適合入門山友。登山不喜歡一蹴而就，只有“小步原則”，逐步進階，才能日近目標。從“小山”開始，保持循序漸進的登山理念，“跳級不可取”，記得挑選的原...

2018年，尼泊爾旅游部透露，使用偽造證件的中國登山者名叫徐中舟，現(xiàn)年62歲。他和澳大利亞67歲的登山家伊恩·杰姆斯·希伯特一道，被列入使用偽造登山證件的名單。這次事件的暴露是因為徐中舟和伊恩加入到中國藝術家、沈陽登山協(xié)會會長孫義全今年組織的“14座2018中國珠峰（南坡）登山隊”，在事后對這一登山隊的場地維護與垃圾清理中，尼泊爾旅游部官員發(fā)現(xiàn)同一隊伍中竟然使用了兩種不同的登山許可證。而在登頂珠峰的過程中，便不可避免地牽涉到七峰公司——這個壟斷了尼泊爾登山業(yè)的公司。常務董事明瑪夏爾巴則否認他們公司存在營私舞弊行為，通告說只是該公司一位雇員的私人行為。他聲稱七峰公司是尼泊爾登山業(yè)比較大的公司，每...

夏季戶外登山怎么能防蟲？因為天氣悶熱，氣候潮濕，夏季是蚊蟲蛇蟻多的季節(jié)，這里有幾條防蟲建議：①多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲敬而遠之，達到驅(qū)蚊防蟲效果。③3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可驅(qū)蚊。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂皮膚上，可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附著人體，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅(qū)避劑進行防護，如發(fā)現(xiàn)蜱附著在身體上，應立即用鑷子等工具將蜱除去。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會有五彩斑斕的毛毛蟲。如果...

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平逐漸提高，生活方式越加多元，也使生活在浩瀚城市“森林”的人們對回歸自然有了更多的渴望與追求。大自然的廣闊博遠，人置身其中，內(nèi)心感到自由與寧靜，也激發(fā)起對生活新的熱愛。于是越來越多的人參與到戶外運動中來，徒步、登山、攀冰、攀巖、滑雪等等。但，更多的人參與，也意味更多危險的存在。據(jù)統(tǒng)計，登山和徒步穿越是歷年事故高發(fā)的戶外運動項目。戶外專業(yè)知識缺乏，經(jīng)驗不足，輕視戶外環(huán)境存在的危險，導致準備不充分，非常容易發(fā)生事故。從2017年起，川藏隊每年在全國開展攀登知識的巡回分享會，利用自身專業(yè)優(yōu)勢，傳播科學登山理念，傳授實用攀登技巧，推廣普及登山運動，幫助大家正確認識攀登，實...

3月25日，由國家體育總局登山運動管理中心、中國登山協(xié)會、浙江省體育局主辦，江山市人民、衢州市體育局承辦的第二屆中國登山戶外行業(yè)大會暨第十九屆全國登山戶外俱樂部年會在江山市舉行，來自全國各地的400多名登山戶外運動主管部門管理者、產(chǎn)學研領域從業(yè)者、登山戶外行業(yè)從業(yè)者齊聚一堂，交流分享行業(yè)新動向，共謀發(fā)展新思路。作為本次會議的東道主，江山市市委副書記何日根首先向各位與會領導嘉賓表示歡迎，并介紹了江山市的基本情況。隨后，國家體育總局登山運動管理中心主任、黨委書記韓建國作了2022年登山運動管理中心（中國登山協(xié)會）工作通報。緊接著，中國登山協(xié)會李致新發(fā)布了2023年登山運動管理中心（中國登山協(xié)會）賽...

安全登山的原則：1、合理進行自我評估，把握線路的難易程度，保證很大程度的安全，不走野山野路，提前下載好出行軌跡再出發(fā)。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險點，更別站在邊上擺pose，這樣做，其實是給自己增加風險，要知道這時如果吹來一陣大風，你真的不一定能穩(wěn)得住腳。3、手里除了登山杖，不拿水壺或相機、手機等走路。4、盡量不要一個人登山，隨隊出行時，也要避免一個人落單。5、任何情況下都不要向下蹦，傷膝蓋。挪下來的姿勢雖不好看，卻保護你的膝蓋，且避免失足滑墜。6、如果是新驢，盡量跟著老驢或手持對講機的人后面；如果你是女性，盡量跟在兩個男性之間走。7、上山上坡時，與前面的人保持至少五米的距離，并保持高度警惕性...

關于徒步登山，你需要知道20個安全要點?、侏氉砸蝗瞬簧仙?，關門時間要卡嚴；②探路需趁中午前，下撤不走新路線；③戶外三寶切莫忘，手臺雨衣和手電；④應急物品勿嫌沉，萬一用到就是賺；⑤行前務必把路看，爬山不要自落單；⑥互幫互助常提醒，路上情況多通聯(lián)；⑦走偏不可隨便切，原路返回不怕晚；⑧自由自主也自立，服從指揮不亂竄；⑨天氣不好應放棄，敬畏自然不蠻干；⑩莫讓家人空擔心，下山及時報平安；?不要在大雨后，輕易蹚水；?不要在陡坡上采用小碎步；?不要在負重太多時下山跑步；?不要讓自己的鞋底粘泥沙；?不要踩不明地帶；?在鉆叢林時前后不要離得太近；?不要借力枯枝或雜草；?不要兩個人手握手往上拉人；?危險地帶，相鄰...

62年前，蘇聯(lián)登山隊命喪雪山的那一夜，到底發(fā)生了什么？1959年1月下旬，并不算蘇聯(lián)冷的時節(jié)，十位登山愛好者組隊前往烏拉爾山脈。隊里每人都擁有II級登山證，經(jīng)驗豐富。21歲的尤里·尤丁在進山前因為關節(jié)疼痛而離隊返回，其他人全部在山間遇難?？墒牵瑳]有一個人如愿走完這次旅程。這就是有名的佳特洛夫事件。直到現(xiàn)在，我們也不能確定登山隊經(jīng)歷了什么，只知道他們的帳篷從內(nèi)部被劃開，所有人離開了帳篷；且大多數(shù)人沒有穿好鞋和外套，終死于失溫癥。也許是夜晚休息時發(fā)生緊急情況，比如雪崩，大家來不及準備就逃了出去，不過，總有一些難以解釋的疑點，令許多人堅信登山隊沒有遇到雪崩。疑點有四：1.現(xiàn)場看不出發(fā)生過雪崩的跡象，...

科學登山健身指導，正確使用求生信號，關鍵時刻可救命！我們在進行戶外活動時，大多強調(diào)如何避免、預防和自救，然而，野外環(huán)境的情況非常復雜，遇到的危險與困難也無法預知，當危險發(fā)生，及時了解自己所面臨的困境，通知別人，求得救援，至關重要。同時，要根據(jù)自身的情況和周圍的環(huán)境條件，發(fā)出不同的求救信號。一般情況下，重復三次的行動都象征尋求援助。①國際求救信號——SOS。這三個字母組合沒有實際意義，它們對應的電碼分別“三短音”、“三長音”和“三短音”。②國際上通用的求救信號是燃放三堆火焰，要將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等。如果缺少燃料，或者傷勢嚴重，或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰，點燃一堆火焰也行。要注...

高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說明這個問題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應能力，還有基礎體力。高原適應能力與基礎體力之間沒有相關性，增加基礎體力并不必然能增加高原適應能力。高海拔適應能力是天分大于后天努力，為了適應高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細胞都會產(chǎn)生適應調(diào)整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學研究表明，機體的高原適應具有明顯的遺傳學基礎。比如藏族人適應高原生活，且在度的登山運動中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說，要想培養(yǎng)高原適應能力就要花...

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過紅細胞與氧結(jié)合來攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度，是指紅細胞與氧結(jié)合達到飽和程度（全部結(jié)合）的百分數(shù)。在平原地區(qū)，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區(qū)大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當高原缺氧超過了剛從低海拔地區(qū)來的游客機體自身調(diào)節(jié)的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應關系，注意心率不超過100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間，輕度缺氧,減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物；在70%-80%之間，屬于中度缺氧，要適...

梅魯峰（Meru）在喜馬拉雅山脈末端，位于印度北部，高6400米。與珠峰不同，你不可能雇傭到愿意去那里的協(xié)作，陡峭的山體，頂峰酷似鯊魚鰭，它讓攀登變得幾乎不可能?？死紶栐u價，跟攀登梅魯峰比起來，攀登珠峰就是在樹林里散步。2011年之前，世界上比較好的攀登者試著攀爬它但都失敗了，直到三個美國人終站在上面：JimmyChin,ConradAnker和RenanOzturk。不久前上映的紀錄片《攀登梅魯峰》紀錄了人類在攀登雪峰這件事上的又一歷史性事件。2008年他們?nèi)齻€人次嘗試攀登梅魯峰，登山剛開始便遇到了暴風雪，在離峰頂不到150米時，因危險性較大而選擇了下撤，但故事并沒有結(jié)束，三年后Conra...

安全登山的原則：1、合理進行自我評估，把握線路的難易程度，保證很大程度的安全，不走野山野路，提前下載好出行軌跡再出發(fā)。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險點，更別站在邊上擺pose，這樣做，其實是給自己增加風險，要知道這時如果吹來一陣大風，你真的不一定能穩(wěn)得住腳。3、手里除了登山杖，不拿水壺或相機、手機等走路。4、盡量不要一個人登山，隨隊出行時，也要避免一個人落單。5、任何情況下都不要向下蹦，傷膝蓋。挪下來的姿勢雖不好看，卻保護你的膝蓋，且避免失足滑墜。6、如果是新驢，盡量跟著老驢或手持對講機的人后面；如果你是女性，盡量跟在兩個男性之間走。7、上山上坡時，與前面的人保持至少五米的距離，并保持高度警惕性...

對于很多登山初學者來說，學會“走路”無疑是常常被忽略但卻非常重要的一點。不同于城市里寬闊平坦的柏油馬路，山路的地形比較復雜，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度較大，還有的地方雜草叢生，石頭密布，這些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，導致閃腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不僅不安全，而且很快就會非常疲累，無法繼續(xù)行程。徒步登山時，首先要注意頭、腰、腳保持在同一條重力線上，并經(jīng)常性地把這條線作為身體的軸心來行走。小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走是明智之舉。徒步行走不單是腿部運動，而是一種全身運動。因此初學者在登山過程中需要自然的擺動手臂行走，通過擺臂平衡身體、調(diào)整步伐、控制...

新人如何開啟次戶外登山？登山種類很多，新人往往不知道從哪個開始。新人適合單日往返路線——登山的主要方式有：①登雪山：挑戰(zhàn)雪線之上的冰峰絕頂。②長線徒步：不以攀登一座山峰為目標，通過多座山峰的埡口、山脊、原野進行長時間穿越。③攀巖：采用各種技術裝備進行攀巖、抱石、攀冰，或“徒手”攀巖。④溯溪：順著自然河道溯流而上，進入山林深處。⑤露營：在山里扎營過夜1-2日，然后返回。⑥單日徒步：當日爬山、當日返回?？梢造`活控制家門與山門之間的時間，安全便捷、行程輕松，適合入門山友。登山不喜歡一蹴而就，只有“小步原則”，逐步進階，才能日近目標。從“小山”開始，保持循序漸進的登山理念，“跳級不可取”，記得挑選的原...

高海拔登山常見病——雪盲，屬于光照性眼炎，為短波紫外線（波長380~295nm）照射所引起的眼部表面組織反應。登山隊員因高山空氣稀薄，陽光中的紫外線未能被濾過，且為白色冰雪或沙土強烈反射紫外線，而灼傷眼睛致病。角膜是容易受到紫外線灼傷的的部位，其表面可變得凹凸不平，長出水泡。如果繼續(xù)暴露于高原紫外線輻射下，眼睛內(nèi)部的晶狀體也可能被灼傷。眼部紫外線照射后一般潛伏期為6~8小時，短30分鐘后即可發(fā)病。一開始沒有任何癥狀，而出現(xiàn)癥狀時，角膜損傷已經(jīng)造成。癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀，羞明，流淚，沙礫異物感，劇痛，眼險痙攣，皮膚發(fā)紅，結(jié)膜充血水腫，瞳孔痙攣性收縮，角膜淺層點狀著色。眼睛可非常疼痛。癥狀一般持...

國內(nèi)登山向?qū)Ч粳F(xiàn)狀：經(jīng)過多年的快速發(fā)展，國內(nèi)已經(jīng)涌現(xiàn)出了一大批主營高海拔探險服務的登山向?qū)Ч?，在?000米到8000米的山峰中都有他們的身影。很多公司也開始走向海外，組織包括珠峰、馬納斯魯、7+2等商業(yè)登山活動。川藏高山向?qū)f(xié)作隊，從三奧雪山走出來的藏族向?qū)F隊，組織5000-8000米各海拔山峰的商業(yè)登山活動，其運作模式非常有特點。2002年的冬天，馬欣祥博士帶著次落和孫斌前往四川考察山峰資源，期間嘗試攀登了三奧雪山的奧太基，當時蘇拉王平是他們的背夫，幫忙運送物資，就是這樣的契機蘇拉開始接觸登山，活動結(jié)束之后他就去到成都開啟了登山向?qū)У纳摹?003年，在蘇拉的主導下，以家鄉(xiāng)本地藏族小...

高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說明這個問題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應能力，還有基礎體力。高原適應能力與基礎體力之間沒有相關性，增加基礎體力并不必然能增加高原適應能力。高海拔適應能力是天分大于后天努力，為了適應高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細胞都會產(chǎn)生適應調(diào)整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應，表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學研究表明，機體的高原適應具有明顯的遺傳學基礎。比如藏族人適應高原生活，且在度的登山運動中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說，要想培養(yǎng)高原適應能力就要花...

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過紅細胞與氧結(jié)合來攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動脈血氧飽和度（SpO2），俗稱血氧飽和度，是指紅細胞與氧結(jié)合達到飽和程度（全部結(jié)合）的百分數(shù)。在平原地區(qū)，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區(qū)大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當高原缺氧超過了剛從低海拔地區(qū)來的游客機體自身調(diào)節(jié)的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應關系，注意心率不超過100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間，輕度缺氧,減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物；在70%-80%之間，屬于中度缺氧，要適...

登山后，曬傷怎么辦？同皮膚的普通護理一樣，曬后護理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進行。干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點在于淡斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、淡斑美白抗皺三個步驟。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度，不要使用任何的化妝品。盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚后自然恢復常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，請醫(yī)生及時醫(yī)治。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（比較好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，比較好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上藥膏。此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法，可有效...

2020年，中國測量隊又登珠峰，于5月27日北京時間11點整，登頂成功，順利展開測量工作后，安全下撤。隊員們先在峰頂豎起測量覘標，位于大本營、絨布冰川等六個交會點的測量隊員，同時開始三角高程測量和交會測量。還要架設GNSS接收設備，在珠峰峰頂接收，包括我國自主建立的北斗衛(wèi)星導航系統(tǒng)的信號，獲得峰頂幾何位置GNSS觀測數(shù)據(jù)。登頂隊員還將在峰頂開展重力測量，以及用冰雪探測雷達設備，對冰雪層厚度進行精確探測，這些珍貴數(shù)據(jù)將被傳輸至西安，由科學家們對數(shù)據(jù)進行處理，終精細計算出珠峰新高程。此次不只是單純的“測身高”、衛(wèi)星定位、水準、重力、氣象等等，還要再結(jié)合以往的資料，為地震、地殼運動、冰川監(jiān)測、生態(tài)環(huán)...

如何在ENSA成為國際登山向?qū)В?.報名。填寫個人攀登履歷（登山、攀巖、滑雪），每年報名者1000人左右，根據(jù)簡歷顯示的個人能力篩選出200人。2.考核。在各種地形（巖石、冰、雪等）上開展的一系列能力測試，只有擁有扎實的山地實踐和敏銳的風險管理能力才能通過考核。每年一般只有40-50人通過考核。3.培訓（4-5年）。第一階段培訓（年夏季4周）：考核通過后，這些候選人將接受山地運動的綜合技能培訓，考取救援者證書；第二階段培訓（年冬季5周）：2周滑雪攀冰基礎技能學習和3周實地練習；第三階段培訓（第二年夏季6周）：向?qū)еR和技能學習及訓練。實習（2年）培訓結(jié)束獲得預備向?qū)易C書（Aspirantg...