戶外迷路怎么辦？1.避免迷路的根本是別迷路。也許你說，“我平時就容易丟路。”那我告訴你：不是你忘了路，而是你沒記住路。2.事前準(zhǔn)備要充分，盡可能找到別人的攻略、地圖、以及當(dāng)?shù)氐臍庀筚Y料、動植物資料、地質(zhì)地貌水文巖石等地理資料進(jìn)行認(rèn)真研究。事先在大腦里對該地域、以及預(yù)定線路進(jìn)行空間構(gòu)圖。腦子里形成一個盡可能詳細(xì)的概念地圖，把地圖裝到腦子里，既可以保證你在戶外實踐中不至于出現(xiàn)較大的偏差，也可以提高你的糾偏效率。把方案做一份精簡的路書，隨身攜帶。3.將行程報備給親友。4.隨時用心記路，警惕容易迷路的路段。5.發(fā)現(xiàn)迷路后重要的是別慌。不要埋怨領(lǐng)隊或向?qū)В灰舜嘶ハ嘀肛?zé)。大家一起討論對策，討論應(yīng)急方案，并達(dá)成共識。6.確定方向和大體方位，想辦法回到來路是迷路的基本對策。剛發(fā)現(xiàn)迷路時的那個地點有著及其重要的意義，因為它與“正路”不會偏離太遠(yuǎn)，要回到那里，并將那里作為一個基點，所有的探路行動都必須依此基點進(jìn)行輻射，對某一方向進(jìn)行試探后，應(yīng)該先回到基點再進(jìn)行其他方向的探路。7.做好標(biāo)記。8.分組行動不可出現(xiàn)落單。成都極限戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川旅游戶外運動
戶外活動和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個熱點。戶外活動可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國臺灣長庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預(yù)防近視。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預(yù)防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動的保護(hù)不明顯?！斑@就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了?！鳖A(yù)防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關(guān)，與是否運動無關(guān)，所以窩在家里活動，對預(yù)防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）?！皯敉夤馐莿討B(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運動；戶外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)?！背啥几吆０螒敉庋b備成都質(zhì)量好的戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
冰鎬是重要、用途廣的登山裝備之一。冰鎬在攀登中是人體肢體的延伸，在雪線以下，冰鎬可以作為上下山的手杖；在冰雪坡行走中，冰鎬可以維持攀登者的平衡，甚至作為攀登的保護(hù)點；在冰壁、混合地形中，經(jīng)過技術(shù)改進(jìn)的冰鎬可以作為我們攀登的支點。根據(jù)冰鎬不同的用途，冰鎬的設(shè)計也形式各異。長冰鎬適合于坡度較緩的地形的行走（60cm-90cm）；攀登陡坡時更短的冰鎬相對合適一些；對于攀冰，則需要特殊設(shè)計的冰鎬，如鎬柄彎曲、鎬尖更鋒利，配重更利于揮動入冰（60cm以下）。冰鎬分為鎬頭和鎬柄兩部分，長冰鎬一般為直搞柄，鎬頭由鎬尖和鎬鏟組成，短冰鎬可以直把，也可以是彎把，視用途而定，用于冰攀的短冰鎬一般成對出現(xiàn)，鎬頭分為兩種，一種由鎬尖和鎬鏟組成，-種由搞錘和鎬尖組成，鎬尖還可以分為很多種，適用于冰攀中不同用途。登山中用常用的長冰鎬的鎬尖一般是向下彎曲，在揮動冰鎬或自我制動時容易進(jìn)入冰面，不易脫出；冰攀中一般使用無彎曲和反向彎曲的鎬尖，有利于陡峭地形中冰搞鎬尖在冰面的進(jìn)入，并且容易取出。鎬尖越薄，前列越鋒利，越容易進(jìn)入冰面而少破壞冰層。
選購戶外裝備，挑選鞋子不將就！買鞋挑選原則：1.防水性。由于戶外環(huán)境條件具有不確定性，登山鞋一般要具有較好的防水功能。2.防滑性。登山鞋鞋底質(zhì)輕可以減重，防滑性也要保證。3.足部保護(hù)功能。長時間大運動量的戶外活動容易對足部形成巨大的負(fù)荷，所以登山鞋要具有非常好的足部保健功能。4.耐用性。對于在戶外惡劣環(huán)境使用的登山鞋而言，耐用也是一個必備的指標(biāo)。除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設(shè)計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護(hù)。質(zhì)量的戶外鞋會讓你的腳得到保護(hù)，當(dāng)處于崎嶇、險峻、人跡罕至的山路上，一雙可靠舒適的鞋子，能讓你風(fēng)雨無阻。成都體育戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
在高海拔登山中，對眼睛的防護(hù)是至關(guān)重要的。以紫外線而言，3000多米海拔高度雪的反射光超過海邊50%以上，紫外線對眼組織有光化學(xué)作用，使蛋白質(zhì)凝固變性，角膜上皮壞死脫落，稱為電光性眼炎或雪盲。因此即使在陰天也要配戴的登山眼鏡。綜合以上來看，一個合格的登山墨鏡應(yīng)該具備以下幾個條件：1、100%吸收紫外線，即吸收100%的UV；2、一定的可見光通過率（登山墨鏡防護(hù)等級為3級或4級，可見光通過率從3%~18%）；3、配有側(cè)面遮光罩，防止雪面反光（雪面反光往往比太陽直射更厲害）。4、配有眼鏡繩，鏡腿方便調(diào)節(jié)。近視人士在此基礎(chǔ)上，有以下方案可以進(jìn)行選擇：1.隱形眼鏡+登山墨鏡。墨鏡鏡片的可見光防護(hù)等級需在3級以上，適用于海拔4000——7000米的山峰，建議登山時帶上潤眼液和框架眼鏡備用。2.近視鏡+墨鏡夾片。近視鏡片與墨鏡夾片貼合度不高，邊緣視野夾片無法顧及，漏光嚴(yán)重，對眼睛危害極大，但這個方法只適用于雪線之下的登山徒步。3.近視鏡+雪鏡。選擇防護(hù)等級三級以上、內(nèi)部兼容近視眼鏡的雪鏡。4.定制鏡。5.手術(shù)。雪山戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。特種戶外用品品牌
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對長途騎行的朋友來說，在每天出發(fā)之前，如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達(dá)的時間已經(jīng)天黑，偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒有住宿的地方，這就會使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生，有些朋友往往在出發(fā)前，通過大眾點評、美團(tuán)、攜程、百度地圖之類，事先進(jìn)行查找和預(yù)定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店，而對一些小旅館，特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個長途騎行的騎友上路時，心中沒底。為了解決這個問題，可以在手機上下載安裝一個“愛企查”APP，這APP與企業(yè)信息查詢平臺"天眼查"功能相當(dāng)，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時，打開APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現(xiàn)的頁面中，點擊左上角的“全部行業(yè)”，這時會出現(xiàn)下面的頁面，選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”，然后再點擊頁面上面選項中間的“默認(rèn)距離”，作為初選，范圍可以定大一點，選擇“10公里”，此時在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會全部出現(xiàn)在地圖中，如果此時你按住紅點沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會陸續(xù)出現(xiàn)，有沒有旅館一目了然。四川旅游戶外運動