全身有一種輕松感。對(duì)策六：扮怪臉?lè)ㄍㄟ^(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對(duì)策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。對(duì)策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)。可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。對(duì)策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對(duì)策十：三次深呼吸通過(guò)鼻腔吸氣，感覺(jué)空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過(guò)口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過(guò)空氣進(jìn)出身體的感覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)呼吸。我很想考出一個(gè)好分?jǐn)?shù)。不愛(ài)學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)低哪個(gè)專(zhuān)業(yè)好
你可以去看李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)視頻。有條件上補(bǔ)習(xí)班，我是自習(xí)，不同人的看法不一樣，我個(gè)人認(rèn)為自習(xí)好，既可鍛煉自學(xué)能力，不懂的可以馬上查，若是補(bǔ)習(xí)，因?yàn)閷?zhuān)于思考要么聽(tīng)不懂或沒(méi)聽(tīng)到其他知識(shí)點(diǎn)，學(xué)的范圍也更廣，我們學(xué)校都是自習(xí)的，我就是其中之一要有錯(cuò)題本，避免反復(fù)犯同一錯(cuò)誤，同時(shí)也能起到復(fù)習(xí)作用要有處充足的睡眠。中午要睡一下，下午上起課來(lái)會(huì)比較有精神。忘記或不懂的，專(zhuān)門(mén)記在一本本子上，到時(shí)再去查，這個(gè)也很重要時(shí)間不夠做練習(xí)，有答案就看一下答案，若有你就看講解，你懂的就跳過(guò)去，不懂的回頭看、做一下題目。(這能節(jié)省不少時(shí)間）多吃雞蛋能增強(qiáng)記憶力的食物類(lèi)我有一個(gè)怪好，就是睡覺(jué)時(shí)不是安心睡，而是思考遇到的難題，趁機(jī)鍛煉智力----自從知道愛(ài)因斯坦，還有看較長(zhǎng)的視頻時(shí)，我會(huì)邊做選擇題。不一定要按老師說(shuō)的做，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，看哪些自己還不會(huì)去掌握它。攀枝花初中男生分?jǐn)?shù)低成績(jī)差就應(yīng)該被別人討厭嗎？
作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我很同情你。我現(xiàn)在才高二，讓我告訴一些對(duì)初中的看法吧。我的初中情況簡(jiǎn)直和你的如出一轍。我比你還慘吧，同樣6點(diǎn)多起來(lái)，三天兩頭考試，老師同樣超兇，我的膽子又小，屬于乖乖女類(lèi)型，壓力真的很大。而且，晚上上到十點(diǎn)才放學(xué)，做完作業(yè)都是12點(diǎn)了。就是這樣，我的成績(jī)還不錯(cuò)?？墒前职謰寢尯軗?dān)心，因?yàn)槲以驗(yàn)閯诶圻^(guò)度幾次暈倒?？墒俏沂裁匆猜?tīng)不進(jìn)去，拼命學(xué)，就連老師都說(shuō)只要考進(jìn)高中不錯(cuò)的班就行了，不要太辛苦。那時(shí)我已經(jīng)精疲力竭了。后來(lái)，我考進(jìn)了不錯(cuò)的高中，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)初中一些成績(jī)平平的同學(xué)反而在前面遙遙在前，我才知道當(dāng)時(shí)有多傻。現(xiàn)在身體也不太好，而且因?yàn)樗锰恚瑐€(gè)子也不長(zhǎng)。成績(jī)也就那樣。所以我才覺(jué)得初中應(yīng)該輕松一點(diǎn)，就算我當(dāng)時(shí)沒(méi)那么拼命，現(xiàn)在的結(jié)果也不會(huì)有多大變化。說(shuō)不定還會(huì)好些呢。上了高中才知道初中就是小兒科。所以，輕放輕松一點(diǎn)吧。爸爸媽媽怎么看呢，如果是望子成龍的父母那還要改改他們的看法。因?yàn)槲业母改覆惶粗貙W(xué)習(xí)，所以還會(huì)好些，先了解他們的期望值是多少，看你現(xiàn)在的努力程度夠不夠達(dá)到他們的要求，如果夠了。大可放輕松地去學(xué)，如果父母支持你這一邊，還可向老師提意見(jiàn)。
喚起孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣興趣是注意力的比較大動(dòng)力，所以在矯治孩子因注意力渙散而引起的厭學(xué)情緒時(shí)，宗旨是要通過(guò)心理咨詢和輔導(dǎo)喚起孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，方法有以下幾點(diǎn):應(yīng)運(yùn)用多種學(xué)習(xí)方法，如利用視覺(jué)，看書(shū);利用動(dòng)覺(jué)，寫(xiě)字;利用聽(tīng)覺(jué)，聽(tīng)寫(xiě)。也可把幾門(mén)功課的內(nèi)容，交替進(jìn)行復(fù)習(xí)。還可利用討論的方式和提問(wèn)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時(shí)，如果注意力分散，可做幾次深呼吸或放松訓(xùn)練，使自己精神松弛，克服緊張情緒，重新安下心來(lái)學(xué)習(xí)。當(dāng)注意力不集中時(shí)，可到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右，使頭腦清楚，提高注意力。培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒家長(zhǎng)要提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)水平，要使孩子意識(shí)到學(xué)習(xí)是他自身的需要。認(rèn)識(shí)的逐步提高，有助于孩子學(xué)習(xí)情緒的逐漸穩(wěn)定，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這要注意從以下幾個(gè)方面抓起:要從小抓起，不少習(xí)慣，只有從小抓起才能成功 我成績(jī)不好是不是就不能讀書(shū)了？
學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過(guò)硬，考試時(shí)過(guò)于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來(lái)考慮問(wèn)題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說(shuō)，考試考得三分是水平，七分是心理，過(guò)于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說(shuō)，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來(lái)調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多。 成績(jī)總是起起伏伏，這是怎么了?攀枝花初中男生分?jǐn)?shù)低
成績(jī)總上不去，我是不是一個(gè)loser。不愛(ài)學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)低哪個(gè)專(zhuān)業(yè)好
你要記住：在上課時(shí)，抓住老師所講的重點(diǎn)，并且速記到你的那個(gè)厚厚的筆記本上的時(shí)間，一定不能超過(guò)2分鐘，否則，你還在筆記本上面記著老師剛才所說(shuō)的要點(diǎn)，殊不知，這時(shí)，老師可能都已經(jīng)講了好幾句知識(shí)要點(diǎn)了，所以，孩子，當(dāng)你一旦聽(tīng)到關(guān)鍵之處的時(shí)候，你只需要在這個(gè)筆記本上草草地寫(xiě)著幾個(gè)關(guān)鍵詞，當(dāng)然，前面要寫(xiě)上序號(hào)和哪個(gè)方面的，否則，你雖然上課是聽(tīng)懂老師在說(shuō)什么，可是，下來(lái)之后，就不一定清楚地分門(mén)別類(lèi)地記得了，明白嗎？2.孩子，平時(shí)就要充分利用零碎的時(shí)間，把高一的知識(shí)點(diǎn)鞏固起來(lái)，怎么鞏固知識(shí)點(diǎn)呢？師父建議你可以去大一點(diǎn)的書(shū)店買(mǎi)一本初中知識(shí)點(diǎn)歸納，你要選一本條理清晰的版本，然后，每天利用“零碎時(shí)間”把你現(xiàn)在正在讀的年級(jí)的各個(gè)科目的知識(shí)要點(diǎn)記住，并且是要真正地理解它，這就相當(dāng)于把“骨架”建立起來(lái)了，那么，接下來(lái)要做的，就是“實(shí)戰(zhàn)演練”了——看看自己試卷中常常出錯(cuò)的地方是什么，對(duì)于各科都要認(rèn)真地做一下總結(jié)，看看失分的原因是什么？為什么自己總在類(lèi)似或同樣的題型上面做錯(cuò)？看看正確答案是什么？正確答案的解題思路是什么？而你對(duì)于那道題的解題思路是什么？然后找出這二者的區(qū)別，再結(jié)合老師講解的解題思路和分析方法。不愛(ài)學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)低哪個(gè)專(zhuān)業(yè)好