學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時(shí)過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多。 分?jǐn)?shù)不盡如人意的時(shí)候怎么舒緩心情。樂山市成績(jī)不好分?jǐn)?shù)低專業(yè)好
我每晚都睡著覺發(fā)都急白著急沒用面孩績(jī)理想家平靜氣解造孩績(jī)理想原進(jìn)采用恰、針性幫助提高成績(jī)明確習(xí)目端習(xí)態(tài)度。些孩習(xí)績(jī)差并笨覺習(xí)沒勁、玩種孩習(xí)目性差面讀書毫興趣聽課或念書、寫作業(yè)注意力集線想著玩耍于類缺乏意志力孩父母除講清楚習(xí)重要性外要些具體案幫助孩培養(yǎng)習(xí)興趣良習(xí)習(xí)慣家與孩共同制定作息表讓孩按作息表做事使孩清主保證完每習(xí)任務(wù)才安排其另外家找家教讓孩課補(bǔ)讓孩嘗習(xí)快樂找習(xí)樂趣發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)關(guān)注進(jìn)步增強(qiáng)孩信。家孩考試旦理解家埋怨說:笨啊看看家、棒于孩始懷疑自能力始給自種我行理暗示失敗致使自卑理、負(fù)疚理越越強(qiáng)習(xí)績(jī)更加難。孩畏懼競(jìng)爭(zhēng)害怕失敗孩由于怕遭諷刺挖苦愿顯露自才華喜歡普通同實(shí)際些孩未發(fā)揮潛力者家要注意幫助孩改善其自我認(rèn)識(shí)要教育孩各所各所短用比短用短比容易產(chǎn)自卑要自自比習(xí)步走每功都提高孩信幫助孩找確習(xí)。達(dá)州市小孩分?jǐn)?shù)低讀什么專業(yè)我很想考出一個(gè)好分?jǐn)?shù)。
這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。對(duì)策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對(duì)策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。對(duì)策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)。可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。對(duì)策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對(duì)策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進(jìn)出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。
兒童青少年厭學(xué)反應(yīng)的診斷意識(shí)層面可分為：意志性厭學(xué)反應(yīng)和非意志性厭學(xué)反應(yīng)。非意志性厭學(xué)反應(yīng)所謂非意志行為即潛意識(shí)行為，一般是指一個(gè)人本意不想如此，卻身不由已、心不由已地表現(xiàn)出來的行為。拿厭學(xué)行為來說，本人在認(rèn)識(shí)上、觀念上沒有厭學(xué)的思想，卻由于一種潛意識(shí)的條件性情緒反射導(dǎo)致其表現(xiàn)出厭學(xué)行為，即非意志性厭學(xué)行為。此類厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來前途、命運(yùn)等方面的關(guān)系，有的甚至有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。意志性厭學(xué)現(xiàn)象偶爾也可能見到。意志性厭學(xué)行為指的是由于受本人存在錯(cuò)誤的思想、認(rèn)識(shí)或與學(xué)習(xí)活動(dòng)相對(duì)立的目標(biāo)等原因而導(dǎo)致的厭學(xué)、棄學(xué)或其它抗拒學(xué)習(xí)的行為。我學(xué)習(xí)壓力太大總想哭?
平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號(hào);“有人超過，自己怎么辦?”久而久之，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅的學(xué)生嚴(yán)重到不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)。少部分學(xué)生家庭比較拮據(jù)，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持孩子讀書，并告知孩子只要考得上大學(xué)，愿意傾家蕩產(chǎn)、也要供其讀書。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不讓自己的孩子做家務(wù)，因?yàn)楦改刚J(rèn)為現(xiàn)階段孩子的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。在別人看來，可能會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)多么幸福的孩子，可哪里知道，這“幸?！崩?，孩子背負(fù)了多么沉重的心理壓力，尤其到了考試，孩子更擔(dān)心成績(jī)考差了，對(duì)不住家人。家長(zhǎng)為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件是必要的，但做得過份只會(huì)讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無(wú)形的壓力。學(xué)業(yè)、考試等方面對(duì)學(xué)習(xí)固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個(gè)人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與個(gè)人的個(gè)性特質(zhì)有關(guān)。1、個(gè)人追求成就目標(biāo)要求過高。2、自我概念差。沒有考好，我不想打工有推薦的學(xué)校嗎？雅安初中生分?jǐn)?shù)低
初中生分?jǐn)?shù)低應(yīng)該怎么辦？樂山市成績(jī)不好分?jǐn)?shù)低專業(yè)好
明確考試目標(biāo)，從基礎(chǔ)知識(shí)抓起。各學(xué)科的考試目標(biāo)大同小異。在能力層次要求上一般都包括了三個(gè)層面：了解、理解和運(yùn)用。了解就是知道，知道“是什么？”，叫做知其然；理解就是明白，不但知道“是什么？”而且還知道“為什么？”這叫做知其所以然；運(yùn)用就是活學(xué)活用，就是在舉一反三、觸類旁通的基礎(chǔ)上，能夠運(yùn)用已有知識(shí)去解決新問題。中考的考試目標(biāo)強(qiáng)調(diào)的是基礎(chǔ)，這就要求考生首先知道“是什么”，然后要知道“為什么”，活學(xué)活用是在這兩個(gè)基礎(chǔ)上完成的。各類考生的復(fù)習(xí)都必須從基礎(chǔ)抓起，有了夯實(shí)的基礎(chǔ)，才能沿著能力要求的層次臺(tái)階，繼續(xù)向上攀登。這就要求考生要靜下心來，該記住的要記住，該背的要背下來，該練的要堅(jiān)持練，扎扎實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，復(fù)習(xí)工作務(wù)求落實(shí)。抓基礎(chǔ)是個(gè)實(shí)實(shí)在在的活兒，是個(gè)累活兒，是個(gè)老老實(shí)實(shí)的活兒，沒有捷徑，沒有運(yùn)氣，需要的是勤奮、踏實(shí)、刻苦、認(rèn)真。 樂山市成績(jī)不好分?jǐn)?shù)低專業(yè)好